身体免疫力|当身体免疫力下降的时候,会有什么样的感觉
从小父母以及老师就教育我们说,吃饭上不要挑食,多运动才能身体棒。这里的身体棒指的就是免疫力高,可以抵御绝大多数的疾病侵袭。那么,如果身体免疫力下降时,会是什么样子,我们又会有什么感觉呢?
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免疫力下降的时候,我们有什么感觉?首先,我们要了解“免疫力”这个名词,其实从字面上来看大家也都清楚知道它的含义,但是,它却不是一个科学的概念,至少不是像身高、体重、血压值、血糖值等可以明确量化的概念。就像是一个大杂烩,我们可以说免疫力高(身体素质好),免疫力低下(免疫力差),但很难说谁的免疫力数值是多少。其次,因为它不能数字化,因此这个免疫力的高低,在比较起来也比较困难。只能泛泛相比,比如说老年人孩子的免疫力就不如中青年人高,再比如说一个人在生病的时候免疫力就相对低等等。
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那么,当一个人免疫力下降时会有什么感觉吗?回答这个问题只能用统计的方式了,毕竟每个人的体质都不一样,因此所表现出来的感觉势必是不同的。总得来说,有以下一些症状:一段时间内很容易感觉到累,对于以前感兴趣的事情也会表现的力不从心,且休息段时间也难以恢复,这是一种情况;还有就是容易出现发烧感冒的情况,尤其是在换季的时候,吃东西也容易出现闹肚子的情况,身体皮肤出现磕伤擦伤,伤口不易愈合等,这也是一种情况;
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那么,如何提高免疫力呢?这里先要申明的是,千万不要相信所谓的保健品能提高免疫力,因为什么是免疫力我们都还没搞清楚,它提高的是什么呢?!还不如相信,规律饮食,营养均衡,多吃富含维生素矿物质的水果蔬菜,不熬夜保证充足的睡眠(成人一般每天在6到9个小时)多运动能提高身体素质,增强身体的抗病能力实在呢,您说是吧?
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