营养物质|如果你做的月子餐长这样，产后妈妈恐怕难以对这份美食说“不”

坐月子估计是大多数女人记忆犹新的环节了，一个身份的转变，代表着一个角色的转变，而这个时刻，也是女人身心最为脆弱的时期，营养物质都得跟上，这样才能让身体得到很好地恢复，这个时候吃的月子餐就显得很重要了，可是一直以来，大家对月子餐有个曲解，就是觉得月子餐寡淡无味，很不好吃，也总觉得月子餐能吃的样数很少，导致产妇食欲下降。殊不知现在都是科学坐月子，月子餐讲究少量多餐，均衡营养，让身体多方面地汲取营养，快速恢复有帮助，做得好的月子餐一方面能让身体很好地恢复，另一方面也能让产妇提升食欲，如果你做的月子餐长这样，产后妈妈恐怕难以拒绝这份美味速速来看~

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小瓜炒鸡蛋+红枣炖柴鸡汤

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麻油炒鸡肝+玉米胡萝卜炖排骨+鸡蛋羹

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青木瓜炖猪肉

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豆角焖面+寿司+奶香小猪包

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玉米虾仁粥

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香菇丁菜粥
【营养物质|如果你做的月子餐长这样，产后妈妈恐怕难以对这份美食说“不”】

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酒酿鸡蛋，这是用月子米糟水煮的，地方传统催奶食谱

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鸡蛋炒番茄+莴笋炒肉丝+小炒油菜

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木瓜炖银耳

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丝瓜豆腐汤，丝瓜独特的香甜口味，可以很好地综合口味，让吃腻了补品的产后妈妈提升食欲，不忍拒绝这份美味，配上白嫩嫩的豆腐，简直了。

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滋补炖鸡汤，建议用公鸡来炖汤，月子里并不适合喝母鸡汤，影响发奶，有条件的可以提前在家养几只鸡，等生了既有母鸡负责下蛋，又有公鸡炖汤。