怀孕期间|孕妈尽量少吃这几类食物，不但有助于补钙，或许胎宝也开心！胎宝宝|妈妈|胎儿|饥饿感|缺铁

随着怀孕时间的增加到了怀孕中期，虽然乐妈的孕吐反应会慢慢的消失，但是却发现自己的腿部出现了严重的抽筋现象，其实对于孕妈来说，孕中期的腿部抽筋是正常的，因为在这个时候胎儿的骨骼在快速的发育，因此需要很多的钙元素，如果孕妈缺钙就会出现腿部抽筋的情况，而在这个时候孕妈就需要补充钙元素，除了缓解自己的腿部抽筋现象以外，还有利于胎儿的骨骼发育，但在补充钙元素的同时，孕妈也需要注意少吃这几种食物，因为这几种食物反而会使钙流失。

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孕妈尽量少吃这几类食物，不但有助于补钙，或许胎宝也开心！
过咸的食物：众所周知，女性在怀孕早期会出现孕吐反应，因此孕妈的食欲也不是那么的好，就连以往爱吃的东西也变得不爱吃了，但在怀孕中期，孕吐反应消失，孕妈的胃口也会变好，但是孕妈在怀孕期对于口味的喜爱却有了变化，有些孕妈就非常喜欢吃咸的这种食物，但如果吃太甜就会喝大量的水，从而就会导致体内的钙元素流失，不利于孕妈补充钙，因此建议孕妈尽量以清淡为主。

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含草酸的食物：10月怀胎期间，孕妈最重视的就是胎儿的健康发育状况也会特意的去询问一些关于人参的注意事项，其实医生都会建议孕妈在孕期可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜建议每天摄入300克左右的蔬菜为佳，但是如果孕妈妈吃过多的蔬菜，就会导致体内叶酸摄入过多，就会稀释掉自己所补充的钙元素，为了更好的吸收，利用钙线，孕妈在怀孕期间吃蔬菜，不要摄入过多300克为佳。

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油炸的食物：其实在生活当中很多人都喜欢吃油炸的食物，炸串儿等等都是非常受人们喜爱的，但对于孕妈妈来说，在孕期却不适合吃太多油炸的食物，因为当食物在油炸的时候会产生化学反应，使食物当中残留很多的脂肪酸，但是脂肪酸和钙元素结合却很容易稀释掉该元素，从而无法补充钙。

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【怀孕期间|孕妈尽量少吃这几类食物，不但有助于补钙，或许胎宝也开心！】碳酸饮料：其实在生活当中很多人都不喜欢喝白开水，因为没有味道，反而碳酸饮料酸酸甜甜更受人们喜爱，但对于他来说却不适合喝碳酸饮料，因为碳酸饮料当中含有很多的磷元素对于人体吸收钙会有一定的阻碍，所以孕妈在怀孕期间尽量喝一些温开水，少喝碳酸饮料。