家长们|一年四季儿童生长速度不同,专家分析的“传统长高法”,你要知道

孩子身高增长情况是家长们关注的焦点,爸妈生怕孩子个子不高发展会受限,于是一边给孩子补营养,一边督促锻炼,生怕哪个环节出了问题。但是家长们知道吗,孩子身高的增长受季节影响,一年每个季节身高的增长速度都不一样!
很多家长对此观点半信半疑,但事实就是如此。世界卫生组织观察发现,季节影响孩子身高。一年四季儿童生长速度有差异,其中春季增长最快,尤其在五月增长速度达到了顶峰。




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为什么春季孩子长得最快?听听专家的分析,你就知道原因了①温度适合生长
春季合适的天气与温度最让人感觉舒服,能加快血液循环,是器官和骨骼快速发育的黄金期,而且生长激素旺盛,这些变化会促进长高。





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②紫外线
足够的紫外线能够促进钙的吸收和骨骼发育。虽然春季温度适宜,但紫外线强度不比夏季弱,而且光线不是很强烈,所以这个时候孩子经常在户外活动,身体吸收的紫外线多,长得快是很正常的。
根据这一结论,家长们可以利用好自然条件帮助孩子长高。但是要想孩子长得更高,只依靠这些外部不可改变的因素是不行的。





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专家分析的“传统长高法”,家长要知道,快来学习吧1. 外部条件要用好
春季是最适合孩子发育的季节,家长要利用好这个外部条件,尤其要利用好紫外线帮助孩子“加速”。春天要多带孩子出门,让他们多晒太阳,享受阳光的馈赠。晒太阳并不是要孩子在太阳底下晒,家长们要注意方式,小心孩子被晒伤。





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一般来说,下午四点到五点是最合适的,这时候的太阳既不会太毒辣,紫外线含量也不会太少。另外晒太阳也要做必要的防晒伤工作,可以给孩子戴合适的墨镜保护眼睛。此外,在太阳毒辣的天气不要让孩子外出,以免弄巧成拙。
2. 睡眠质量要保证
孩子进入青春期期学习压力会增大,但不能因此缩短睡眠时间。夜晚睡眠过程中,生长激素会大幅增加,因此要尽量让孩子早休息,给他们提供舒适的室内环境。首先,要选择舒适的寝具,床铺和枕头不能太硬或太软;其次,寝具的质量要有保证,不然孩子睡觉时会感觉不舒服,睡眠质量就会有所下降;最后,入睡时要保持周围处于较暗的环境,这样有助于快速入眠。





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3.运动要抓好
适宜的运动有利于生长发育。运动后,营养吸收和血液循环速度加快。家长可以让孩子跑步,游泳等。但是孩子年纪还小,运动不能太剧烈,所以要选择强度适中的。运动后要及时让宝宝休息,并且舒展筋骨补充水分。





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【 家长们|一年四季儿童生长速度不同,专家分析的“传统长高法”,你要知道】说了这么多,希望家长们都能用合适的方法帮助孩子成长发育,不要相信民间偏方,要顺其自然,遵循身体生长规律。与身高相比,孩子能够健康成长才是最重要的。