蛋白质|宝宝3岁前不适宜吃4种食物，表面营养丰富，其实很伤肠胃( 二 )

文章插图

3、西兰花西兰花富含大量的维生素和膳食纤维，并且易咀嚼，睡不着家长会在饮食当中给孩子添加这一类蔬菜。但即使西兰花富含多种营养元素，并且含有大量的膳食纤维，也不能给三岁之前的孩子进行随意的食用。因为这种高纤维的蔬菜，很有可能会扩大孩子的胃容量，导致孩子胃肠内多出过多的气体，出现气体累积，引起孩子出现胃胀气等情况。所以在孩子三岁之前，家长尽可能不要给孩子吃这类食物。

文章插图

4、粗粮很多家长会认为粗粮会比白面制的食物含有的营养更多一些，所以就会在日常生活中给孩子准备一些粗粮粥，或是粗粮的主食。但事实上，这类食物对于三岁以下的孩子并没有起到家长想象中的作用。因为孩子在生日之前成为方面的发育，还未特别的完善，这个时候过多的摄入粗粮这些食物很容易导致孩子出现积食的情况，伤害孩子的肠胃。所以家长在日常生活中也不要给孩子准备过多的粗粮饮食，恐伤及孩子的肠胃。在孩子三岁之前，肠胃发育还未完善，这个时候家长还是为孩子准备一些易消化、易咀嚼的食物为好，更好的让孩子健康的成长。