入冬后气温一天比一天低，全家多吃滋补菜，提高抵抗力防感冒时间一转眼就过去了

时间一转眼就过去了，今天已经是12月的第一天，今天还迎来了断崖式的降温，最高气温只有3度！大家出门一定要注意保暖，爱美的孩子和女性，一定要把秋衣秋裤给穿起来，不能为了美再把身体给冻坏了！另外，冬季最重要的养生方法就是食补了，虽然最近的蔬菜价格还没下降，但是大家不要舍不得吃，都要买起来，还有各种的大鱼大肉，都是滋补身体的好食材，特别是家里有老人和孩子的，更要多吃一些，只有身体强壮了，寒冷的冬季才能抗冻，预防感冒！

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今天推荐的这道“滋补菜”就会鹌鹑蛋烧鸡爪，鹌鹑蛋有“天然补脑丸”的美称，可见对孩子的大脑发育起到多么重要的作用。
鹌鹑蛋含有丰富的营养价值，其中含有丰富的核黄素，相比较鸡蛋还要高出2.5倍之多，并且非常容易被孩子消化吸收。孩子平时生活中经常吃鹌鹑蛋对视力有非常好的保护作用，同时也能促进视力更好的发育，提高视力，缓解眼干眼涩眼疲劳。

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鹌鹑蛋一直以来都有“天然补脑丸”的美称，这主要就是因为它含有大量的磷脂，并且维生素D的含量也非常丰富，这两种物质都可以有效促进孩子的大脑发育，帮助孩子提高记忆力，变得更加聪明，学习起来更加轻松，成绩更加优异。
【入冬后气温一天比一天低，全家多吃滋补菜，提高抵抗力防感冒】鸡爪中含有丰富的微量元素，其中包含了丰富的铜元素，铜元素是孩子生长发育所不可或缺的微量元素，这种物质对人体中枢神经，血液，头发，免疫系统，骨骼，皮肤，大脑，心脏等发育都有非常重要的作用。鸡爪中还含有一定量的钙元素，对孩子的骨骼发育非常有利，帮助孩子长得更高，变得更加壮实。

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12月的第一天，气温下降到零下，孩子出门都被冻感冒了，家里的滋补菜都做好了吗？快让孩子吃起来，提高身体抵抗力感冒少！