最近肠胃消化不良吃饭都没胃口，多吃经典菜，促进消化增食欲时间一转眼就过去了

时间一转眼就过去了，今天已经是12月的第一天，今天还迎来了断崖式的降温，最高气温只有3度！大家出门一定要注意保暖，爱美的孩子和女性，一定要把秋衣秋裤给穿起来，不能为了美再把身体给冻坏了！另外，冬季最重要的养生方法就是食补了，虽然最近的蔬菜价格还没下降，但是大家不要舍不得吃，都要买起来，还有各种的大鱼大肉，都是滋补身体的好食材，特别是家里有老人和孩子的，更要多吃一些，只有身体强壮了，寒冷的冬季才能抗冻，预防感冒！

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【最近肠胃消化不良吃饭都没胃口，多吃经典菜，促进消化增食欲】今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡腿，一起来看看吧!
土豆是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的蛋白质，微量元素以及多种维生素。其中含有大量的钙元素和磷元素对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用，能让孩子长高个，身体素质更好，变得更壮实。含有的蛋白质和B族维生素、维生素C ，可以帮助孩子消化吸收食物，有很好的健脾养胃的作用。

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土豆中含有很低的热量，对于想要减肥瘦身的女性而言是非常好的减肥食物，即使吃的很多也不会发胖，而且还能有效避免摄入其他高脂肪高热量的食物，有利减肥。经常吃土豆还有非常好的美容养颜的作用，让色斑和皱纹更少，人更显年轻漂亮。
鸡腿中含有大量的蛋白质，氨基酸这些营养元素可以很好的被孩子消化吸收和利用，帮助孩子长高长智力。鸡腿中含有一定量的抗氧化物质，帮助解毒，改善心脑功能，帮助孩子开发智力，变得更加聪明，学习更好。

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12月的第一天，气温下降到零下，孩子出门都被冻感冒了，家里的滋补菜都做好了吗？快让孩子吃起来，提高身体抵抗力感冒少！