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1、6个月以内
足月出生的宝宝 ，
吃奶正常的话 ， 不需要额外补铁
， 但妈妈要注重自身铁的摄入 。
早产宝宝怎么补？
早产宝宝 ， 由于出生时铁储备不足 ， 要在2-4周时 ， 在医生指导下 ， 补充铁剂 。
一般情况下 ， 根据宝宝的体重进行补充 ， 每天铁元素（食物中的铁＋铁剂）２mg/kg ， 最多15mg ， 每日一次 ， 根据情况补充到1-2岁 。
2、6~12个月
6个月左右 ， 选择
高铁米粉
， 可以用水、母乳或奶粉冲调 ， 每天大约10-20g左右 ， 宝爸妈可以看下米粉说明上一勺的量 。
7个月以后 ， 就可以加一些
红肉泥、肝泥、鸡鸭鱼肉
了 ， 这些食物含铁较丰富 ， 也易吸收 。 刚开始少量加 ， 确定宝宝不过敏再正常吃 。
3、1岁以后
要引导宝宝好好吃饭 ， 培养进餐习惯 ， 同时要注意多吃含铁的食物 。


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尤其是
肝脏类
， 不但含铁丰富 ， 还有大量维生素A ， 但具体应该怎么吃呢？


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另外 ， 在吃高铁食物的同时 ， 还要注意
搭配富含维生素C的食物
， 促进铁的吸收 。


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食物虽然可以有效补铁 ， 但
严重缺铁的宝宝
， 还是
要在医生的指导下 ， 服用铁剂
：

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