经常微笑|经常微笑对健康有什么好处关于微笑的7大好处好处|健康

微笑有治愈人心的力量，当感觉生活艰难时，不妨对自己笑一笑，好像生活也就没那么不容易了，除此之外，经常微笑对身体健康也有很大好处，接下来就随小编一起来了解一下吧。

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经常微笑对健康有什么好处
俗话说：“笑一笑，十年少。”微笑不仅能够表达友好，拉近人们的距离，还能保持愉快的心情，延缓衰老。除此之外，微笑对人体健康还有很多好处。
1、增强免疫力
微笑可以让免疫系统更好的工作。当你微笑，免疫功能可能会因你的放松而增强。微笑可以预防流感和伤风。
2、减轻压力
当你微笑的时候，你的血压将显著降低。笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热量。
3、减少癌细胞
正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞，所幸我们体内的“自然杀伤细胞”正是癌细胞的天敌，这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞。而研究表明，由衷地笑至少能让14基因得到更好的表达，从而调节自然杀伤细胞的活动。微笑对预防癌症很有好处。
4、预防疾病
每天保持二十分钟的微笑或大笑，对某些疾病起到预防的作用。比如不会得偏头痛，背痛，能增加消化道和呼吸道的功能，治疗关节炎等等。
5、增强消化功能
笑能增强消化功能，增多消化液分泌，排除肠道内气体，治疗腹胀。
6、治疗疾病
笑有提肛缩肾之感，防止静脉淤血，锻炼肾肛周围的肌肉，治疗痔疮、便秘等疾病。
7、促进血液循环
笑呈腹式呼吸，增加血液含氧量，改善血液循环，血流顺畅，消除体内的毒素。

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花式微笑使用手册指南
1、终结话题式
当你想迅速结束一个话题，此时最好的办法是，对对方所说的每一句话都发出赞许的微笑，让对方觉得既然大家都已同意，也就没有再讨论的必要了。
2、维系亲情式
亲戚对你嘘寒问暖，关心你的情感问题、家业大计时，千万不能反驳，不能顶嘴，最快结束又不至于给长辈留下坏印象的方式就是，点头微笑，“好的”。
3、心累演技式
当你到了连青年节都快不配过的年纪，过年居然喜收亲戚红包，亲妈却在此时逼迫你给亲戚们来个十八般才艺表演，英文已经到嘴就忘，琴棋书画基本不会，你想着事到如今最佳方式除了夺窗而逃、或者表演胸口碎大石，还是硬着脸皮继续微笑，让一切一笑而过最合适。
4、维持生存式
工作会议中，领导打鸡血、画大饼时，你既不能显得自己心不在焉，又不能奋起反驳，更不能流露出“有完没完”之自取灭亡神色时，最好的解决方案就是摆出一副“你说的都对”的诚意微笑，最好还能适时配上几句“嗯嗯”为好。同理可用于上课。
5、保持优雅式
网络骂战、粉丝骂战时，有一种既能突显对方的low、又能反衬你的不战而胜之优雅的方式，即无论对方骂的话有多难听，保持微笑，绝不还口。

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6、被迫倾听式
当别人提到了一个你完全不感兴趣的话题，但是因为外界条件的限制(比如：和刚认识的人一起吃饭、和不熟的同学/同事刚好顺路)，你又必须把这段对话维持下去，这个时候只能一边点头微笑，一边适当补充“嗯嗯，然后呢?”
7、乙方孙子式

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