文章图片
第二：把控好动物性食物的摄入量
婴幼儿期宝宝的肠胃消化能力有限 ， 在补铁的同时 ， 宝妈们也不要过多增加宝宝的消化负担 。 不同月龄的宝宝每天所摄入的动物性食物有所不同 ， 7-12个月的婴儿最好每天摄入肉禽鱼的总量为50克左右 ， 对于1-3岁的幼儿来说 ， 保证每天摄入量在50-75克为宜 。


文章图片
第三：多摄入促进铁元素吸收的食物
除了要保证食材本身含铁丰富外 ， 宝妈们最好多为宝宝准备一些可以促进铁元素摄入的食物 ， 这样才可以保证宝宝所吸收的铁元素更多 。 植物性食物虽然在含铁量上不如动物性食物 ， 但是其却可以起到促进铁元素吸收的作用 。 所以除了要多吃含铁的动物性食物外 ， 水果、大豆、绿叶菜等植物性食物也要多吃 。
枕边育儿寄语：
在宝宝准备辅食的时候 ， 宝妈最好坚持现做现吃的原则 ， 尽量不要长时间储存 ， 否则这不仅容易滋生细菌发生变质 ， 同时也容易导致营养元素的流失 。 另外 ， 值得一提的是 ， 含铁米粉 ， 是宝宝最先接触辅食时的最适宜选择 ， 宝妈应该正确选择 。
（本文图片来源网络 ， 如有侵权 ， 请联系删除）

• 飞鹤再推新品星飞帆卓睿 唤醒宝宝天生“三力”
• 嫌弃|“黑脸宝宝”走红，出生后被全家嫌弃太丑，2个月后却逆袭成“团宠”
• 婴幼儿该不该频繁理发的三个原因，宝妈能从中发现宝宝的健康情况
• 妈妈们|劝告母乳喂养宝宝时有6个表现，要停止喂养，再喂就该积食了
• 新生儿宝宝为什么总打嗝？
• 乳头|宝宝哭闹不止，妈妈掀开衣服后瞬间爆炸：原来是奶奶做了“手脚”
• 新生儿|三胎宝宝夭折，家属索赔200万，曾两次拒绝剖腹产引热议
• 体重|孕妈妈体重增长的多少、早晚都会影响胎宝宝的发育，不能任性为之
• 智商|遗传和孕期营养，哪个对宝宝的智商影响更大？附孕期饮食指南
• app|胎记是怎么来的？产科医生：孕期要避开3种行为，以免宝宝长胎记