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想要让宝宝睡得熟 ， 父母们需要通过耐心仔细地观察宝宝处于浅睡眠状态时的神情变化 ， 这样才能够在恰当的时机帮助宝宝完成接觉的“任务” 。 在宝宝处于最后一个浅睡眠阶段时 ， 通常会有眼皮抖动 ， 呼吸频率有明显变化的表现 ， 只要认真观察 ， 家长们就能够有所察觉 。
在夜间睡眠时 ， 如果宝宝有频繁夜醒的表现 ， 新手父母们可以试着增加其白天的运动量 。 有研究显示 ， 如果宝宝白天运动量不足的话 ， 那么很容易导致晚上情绪波动大 ， 不易入睡 。 对于小月龄宝宝而言 ， 虽然其运动条件十分有限 ， 但是他们的运动需求却不能够被忽视 。


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当新手父母们能够掌握正确的哄睡、接觉方法 ， 并且能够对其运动需求有所重视时 ， 宝宝睡长觉的睡眠习惯会更容易养成 。
凌晨妈妈来叨叨：
对于小月龄宝宝而言 ， 他们并不具备自主入睡的能力 ， 这也就意味着新手父母们需要在宝宝睡眠问题上多用心 。 尽早地了解宝宝睡眠方面的知识 ， 不仅可以减轻新手父母的看护负担 ， 同时也更有助于宝宝睡眠质量的改善 。
【婴儿睡眠时间短，并非有意“磨人”，新手父母必备的哄睡秘籍】（本文图片来源网络 ， 如有侵权 ， 请联系删除）

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