泪失禁|哪些人容易泪失禁泪失禁体质怎么控制克服控制方法|特点

哭是人类情绪表达中非常常见的一种，但生活中经常会有人泪失禁，无法控制自己的眼泪，这类人往往更感性一些，比较缺乏安全感，那么，哪些人容易“泪失禁”？泪失禁体质怎么控制克服？下面小编就来说说。
【泪失禁|哪些人容易泪失禁泪失禁体质怎么控制克服】

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哪些人容易“泪失禁”
泪失禁体质”，从字面意思理解这是一种体质，主要表现是“泪失禁”。更深层次的意思就是，一个人属于那种眼泪经常控制不住的就留下来的“体质”。
从心理学角度来讲，人的气质分类中的抑郁质更接近于所说的“泪失禁体质”。
这一类型的人思维敏捷、心思细腻、有丰富的想象力、情绪体验深刻、缺乏安全感、比较悲观、偏内向、不善交际。
哭是人类的一种生理情绪的表达。
心理学研究认为约一半的哭是由于悲伤，当然生气、同情、恐惧甚至高兴也都会让人哭泣。
哭可以发泄情绪，释放压力，对维持心理健康有一定的好处。对于成年人而言，哭依然是一种互动交流方式，通过哭可以告诉对方你的底线、要求和目前的心理状态。
正常情绪的表达有助于身心健康，但过犹不及，眼泪到了失禁的状态那就不一定是好事了。

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“泪失禁体质”的人有哪些共同特点
1、感性、善良、有同情心
泪失禁体质的人通常都比较感性，很少会用理性的思维去处理问题，喜欢用感性的思维想事情，内心善良，我们身边都会有这样的人，即使不能成为焦点，但是也会受到大家的喜爱。并且对周遭的人或事有同情心，会设身处地的为他人着想，内心温柔，对待来自他人的伤害不会记仇，容易原谅别人。
2、缺少恒心
这一类人大多没经历过生活带给他们的大喜大悲、大风大浪，所以面对一些挫折和困境时情绪就会失控。但是面对一些常态的事时又缺少持之以恒的定力和恒心。
3、内向悲观，缺乏安全感
这一类人群的另一个特点就是内向悲观，他们的内心世界是丰富的，但却不外露。对世界和事物都持一种悲观的想法，总觉的缺乏安全感而感到孤独。
4、泪点低
泪点低是泪失禁体质人群最大的特点了，看故事会哭，看电视会哭，即使在外人看起来不值得哭的事情，这一类人也会哭的一塌糊涂，就是典型的“林黛玉性格”。

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泪失禁体质怎么控制克服
1、接受自己爱哭的特制，情感脆弱没什么不好，只不过是经历的少而已，从这里先认定自己，不要产生更多自责，学会接纳自己和给自己开脱。“哭呗，眼泪还能润滑眼睛...滴眼液都省了...”，经常给自己宽宽心，没什么不好。
2、每次哭过以后，回过味来看看自己到底因为什么哭这么厉害?是因为愤怒呢?还是因为担忧或恐惧?找到原因，常识说服自己。毕竟，当收到外界刺激时，激素也在自我分泌，从而激动的做出回应，可能是面红耳赤，也可能是呼吸加快，这些神经刺激带来泪腺的分泌，都是可以说服自己的，来时刻确认自己情绪波动的原因。
3、增加信心，或者想办法来锻炼自己的承压能力。
这里可以采用中医上的一种心神定志法，如果别人跟你争吵，或引发我们的情绪波动了，首相就得深呼吸，让自己心境平和一些，控制好自我情绪，对自己多一些心理暗示。不要太在意别人的眼光和流言蜚语...

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