糖尿病 不能 喝粥 _ 千 问 健康糖尿病病人可以吃一些热量比较低的粥 ， 这样就不会使血糖有很大波动 。例如杂粮粥 ， 有玉米赤豆粥、大麦豌豆粥、玉米扁豆粥、玉米面粥等 ， 瘦肉粥 ， 蔬菜粥 。但是对于粥类糖尿病病人不能吃太多 。因为粥会在体内迅速的消化 。从而使血糖增高 。如果吃太多就不力学 ， 它的控制 。
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糖尿病可以吃五谷杂粮粥吗？五谷杂粮粥糖尿病患者是可以吃的 ， 五谷杂粮粥里面含有膳食纤维和多种营养 ， 有利于糖尿病患者的身体健康 ， 要适量不宜过多 ， 糖尿病患者也可以适当的吃一些粗粮 ， 比如玉米面 ， 荞麦面 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 有利于身体补充维生素 ， 提高抵抗力 。
糖尿病人能不能吃五谷杂粮？五谷杂粮粥和五谷杂粮糊相比五谷杂粮糊升糖指数高一些 ， 有差别但不是很大 ， 对于糖尿病人来说 ， 可以少喝一点五谷杂粮粥 ， 最好不要喝五谷杂粮糊 ， 五谷杂粮糊的升糖都数太高太快 ， 另外五谷杂粮粥也不要煮的太烂 ， 煮太烂也增加粥的糊化 ， 加快血糖的快速升高 。
听很多人说糖尿病不能吃粥 ， 不知道为什么？粥能养胃 ， 但老年糖尿病病友要当心 。
粥是确实一款国人喜爱的事物 ， 尤其早晨 ， 晚上 ， 喝上一碗粥 ， 很健康 ， 很容易消化吸收 ， 被广大朋友所喜爱 。但是平常的粥对糖尿病的朋友来说 ， 可不是一款我们医生喜欢推荐的食物 ， 这是为什么呢？
因为粥的主要成分是碳水化合物 ， 进去人体内会转变成葡萄糖 ， 而且粥有一个特点 ， 特别容易消化吸收 ， 所以对于有胃病的人来说 ， 我们是推荐的 ， 但对于糖尿病的朋友们来说 ， 食用粥后 ， 血糖会升高的特别快 ， 无论吃降糖药 ， 或者用胰岛素都是如此 。而血糖控制平稳偏偏对糖尿病的朋友来说非常重要 ， 这关系到以后糖尿病并发症的产生和预期寿命 。
所以做为医生我们推荐糖尿病的病友尽量不要喝粥 ， 不要吃面条 ， 不要喝肉汤 ， 其实都是一个意思 ， 避免血糖快速上升 ， 有利于血糖控制平稳 ， 我们推荐的主食是杂粮的馒头 ， 或者杂粮的米饭 ， 而且还要严格控制每餐的用量 ， 老年人推荐每顿饭最好不要超过二两 。
如果粥真的是您的最爱 ， 无法割舍 ， 那么青优医生就给大家推荐几款粥：
一是南瓜粥 ， 主要以南瓜为主要成分 ， 热量含量低 ， 同时还有丰富的纤维和维生素成分；二是杂粮粥 ， 如荞麦粥或者燕麦等全谷类为主的粥 ， 可以减缓血糖的升高 ， 同时有利于促进胃肠道蠕动 ， 改善便秘；三是五谷豆浆粥 ， 以黄豆 ， 黑豆 ， 红豆 ， 绿豆以及一些燕麦 ， 荞麦为主的粥 ， 含有丰富的优质蛋白 ， 纤维和各种维生素类食物 ， 而且相比较传统的粥 ， 也不会升糖过快 。
亲爱的朋友们 ， 青优医师推荐了这么多糖尿病病友可以食用的粥 ， 但不代表可以放心大胆的过多摄入 ， 仍然要严格控制每餐的用量 。最后希望所有的老年朋友 ， 都能够远离糖尿病 ， 拥有健康的身体和美满幸福的人生 。
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