吃什么祛湿最快祛湿气吃什么水果

吃什么祛湿最快？去湿气最好的方法有哪些？

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去湿气最好的方法主要是合理饮食和中药结合，综合调理，多吃一些清淡的水果蔬菜，少吃肥甘厚味和辛辣刺激性食物。其次泡脚、拔罐、艾灸等方法也有很好的效果。
湿气的产生，多是因为身体肥胖，机体内痰湿太多；或者因为喜欢吃生的、冷的、肥甘厚味的食物，这些食物容易损伤脾胃，导致脾胃运化失常，不能正常的输布津液，津液的输布发生障碍，就会水津不化，聚集形成湿，湿气挺聚则形成痰。为了防止脾胃受损而形成湿气，应当多吃清淡的蔬菜水果，如菠菜、油菜、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉、梨、猕猴桃等等；同时还应该多吃一些健脾的食物，如薏苡仁、栗子、山药、大枣、蚕豆等。
中药应合理辨证地选择药物服用，如平胃散、四妙丸、五苓散、苓桂术甘汤、羌活胜湿汤等等。同时，还可以根据自身的条件合理的选择泡脚、拔罐、艾灸等方法。
具体使用何种方法去湿气应根据个人体质而定，其实并没有所谓最好的方法，适合的才是最好的。
本内容由中国中医科学院西苑医院呼吸科主任医师张琼审核
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去湿气食疗配方我找到个食疗配方求详细用量 _ 千问健康炎炎夏日，水果成了很多人的解暑“神器” ，很多家长为了帮助孩子“避暑” ，空调、水果、饮料成了孩子不可或缺的“必需品” 。因为水果里面含有丰富的维生素，对于孩子来说，既能增强免疫力，而且还可以补充人体需要的各种维生素。
但是并不是所有的水果都可以肆无忌惮的给孩子吃，有的水果湿气特别重，很容易导致宝宝脾虚，腹泻，消化不良等身体毛病。
宝宝积食、脾胃虚弱，一般有6大特点
（1）舌苔很厚很白，导致孩子吃什么都没胃口；
（2）鼻梁发青，下眼睑变黑；
（3）胃口不好，喂饭怎么喂都不吃，
（4）肚子胀气、口气大、有酸腐味道，便秘或者便便其臭无比；
（5）精神状态不好，反复发烧，抵抗力低；
（6）孩子夜晚睡不着觉，翻来覆去，或者睡不踏实。
家长带娃，管好孩子的饮食， 4种悄悄“偷走”孩子的脾胃健康，宝宝脾虚消化差
1、西瓜
西瓜虽是夏季的“解暑神器” ，但西瓜是寒性的，堪称“湿气之王”！大人都不宜多吃，吃太多西瓜会导致胃液稀释，太伤宝宝的脾胃了。宝宝不到一岁，胃肠道消化功能发育不完全，如果吃了西瓜，就会出现严重的胃肠功能障碍现象，还容易引起呕吐、腹泻，甚至脱水。
2、杏
杏属于热性水果，进食后可能会导致肌腱损伤或引起肌腱久病。
一次性吃太多会导致炎症,还会刺激人体胃酸的分泌,消化功能代谢异常,容易导致婴儿积食,杏的酸味是非常不利于人的牙齿,正在长牙齿的宝宝,必须避免吃杏,防止影响钙的吸收。
3、荔枝
荔枝里面含有大量的糖分，宝宝如果吃太多容易出现上火、眼花、头晕、恶心、虚汗等症状，孩子太少，也不适合摄入太多糖分。

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