家长经常给孩子做道菜，补充蛋白质提高记忆力，更健康 2021年已经到了12月

2021年已经到了12月，气温突然骤降。俗话说，食物是人们最重要的东西，饮食对我们的健康非常重要。尤其是在冬天，如果我们选择正确的饮食，可能对我们的健康更有帮助。感冒的频发期已经到来。冬天保持健康最重要的是饮食方式。最近天气转好，各种蔬菜、大鱼大肉的价格也降低了。吃各种平时舍不得吃的营养菜。

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立冬立冬后，家长经常给孩子做饭，补充蛋白质，提高记忆力，更健康！每隔一段时间，给孩子做的食物可以让钙长高，健脑益智，提高免疫力，少生病。让我们来看看！

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【家长经常给孩子做道菜，补充蛋白质提高记忆力，更健康】对虾营养丰富。经常吃大虾可以有效提高免疫力，预防很多常见病。大虾含有特殊的营养物质，可以帮助孩子开发大脑，增加智力，变得更聪明。大虾含有人脑所需的三种脂肪酸，能让孩子长时间保持专注，学习更专心。

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蚕豆是一种常见的蔬菜，富含钙。经常吃对孩子很有帮助，能有效帮助孩子长高变壮。它还可以帮助孩子的牙齿变得更强壮、更白，即使他们吃的是又冷又酸的食物。蚕豆含有丰富的钙、锌、锰和磷，对调节人脑和神经组织的成分非常重要。蚕豆中含有一定量的胆碱，能有效增强孩子的记忆力，有很好的健脑作用。