大量研究认为 ， 户外运动和近视的发生、发展密切相关 。
学龄前就是孩子7岁以前 ， 每天能保证3小时以上的户外活动时间 ， 7岁以后每天能保证2小时以上 ， 不仅对视力有益 ， 同时也可以让孩子强健体魄 。
不要让孩子养成挑食偏食、暴饮暴食和吃糖的习惯；多吃富含维生素A、维生素B、维生素D等微量元素的新鲜蔬菜和水果 ， 每天饮水不少于1500毫升 。


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劳逸结合很关键 ， 三个“20”多提倡
近视形成主要原因 ， 是长时间看近用眼过度 ， 导致视疲劳而造成 。 增加看近与看远交替用眼 ， 注意视远锻炼 ， 缓解视疲劳 ， 爱护眼睛卫生 ， 就可以自我防控近视 。 牢记“20—20—20”原则 ， 近距离用眼20分钟 ， 要注意看20英尺(6米)外的远处物体20秒钟放松眼睛 。


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我们不仅要关注孩子的身体健康
也应对视力健康采取措施
切莫因为自己的疏忽大意
就让近视“盯上了”你的孩子！
落实“早监测、早预警、早干预”
这样孩子才会有
绚丽多彩的童年
以及光明的未来哦
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