直接加班到上班|直接加班到上班是什么样的体验长期加班对身体有影响吗( 二 ) 直接加班到上班

如何熬过复工后的加班期

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加班能怎么办呢?还不是只能熬着。
熬到工作回归正常，就能好一点了。毕竟今年的复工期真的太特殊了，谁也不想的。工作难点能难过生活吗?想想还有信用卡要还，睡不着;加班前为了提神喝的那杯咖啡，就可以让你的晚上更睡不着了。中年80、90后真的太难了。
如何扛过复工后的加班期是摆在我们面前的新问题。
在我们工作生活中，有很多人会选择喝咖啡来给自己提神。加班太困了怎么办?喝咖啡。没什么精神怎么办?喝咖啡。
长期纯靠喝咖啡加班提神，不仅对我们的心脏刺激不小，容易造成血压高等问题以外，真的影响睡眠质量。睡眠质量不好，身体也跟着变差。
然睡眠时长我们暂时没办法改变，
不如从改善睡眠质量上入手。
我最近在深夜刷微博的时候刷到了一篇营养师推荐的“日式健康法“的文章，同为加班大国，我觉得日本的健康养生法还是非常值得推一推滴。被那篇文章种草，我也剁手了来自日本三得利健康研究所的国民保健品：芝麻明。