孕妈错误睡姿不矫正，不仅影响胎儿发育，导致胎儿呼吸困难晚了有了宝宝后

【孕妈错误睡姿不矫正，不仅影响胎儿发育，导致胎儿呼吸困难晚了】有了宝宝后，大家有没有发现好像更容易犯困了，难道睡觉也要睡两人份的吗？孕期激素变化较大，加上能量消耗也确实增加了，确实会更容易犯困。不过肚子里有了宝宝，宝妈们睡觉的姿势也别太随便，否则孩子可能有窒息风险。

文章图片
最近有一位宝妈投稿询问，怀了宝宝后到底该怎么睡，自己最近都快被整得失眠了。这位宝妈称，自己之前都是习惯左侧卧，有了宝宝后，孕前期也是左侧卧，自己也没觉得有什么。
后来听家里老人和身边的朋友说左侧卧压迫到了心脏，会影响供血，从而导致宝宝缺氧。不知道是不是心理作用，宝妈在知道这件事后，也觉得自己每次左侧卧时宝宝都会不舒服。于是宝妈尝试着改成右侧卧，可自己之前已经习惯了左侧卧，改变睡姿后很难入睡，熬夜对孩子也不太好。

文章图片
后来宝妈又在网上各种搜索，发现各种说法都有，支持左侧卧认为右侧卧会导致宝宝缺氧的人不在少数。 ''究竟哪个睡姿会导致宝宝缺氧，我现在心里一点数都没有，但想着左侧卧不一定会影响孩子，但熬夜肯定会影响，所以现在我基本还是左侧卧。 ''宝妈表示，现在自己太为难了，每次睡觉前都要纠结一番。
宝妈的睡姿确实可能会导致肚子里的宝宝缺氧，尤其是月份比较大了的时候。对于一般人来说，左侧卧确实会压迫到心脏，而右侧卧则不会。但对于宝马来说，确实左侧卧比右侧卧更好，很多平时了解得比较多的宝妈多少都听说过这样的说法。

文章图片
左侧卧更利于血液循环
不是说左侧卧会压到心脏吗，怎么现在又说左侧卧更有利于血液循环了呢？其实这两种说法都没有错，只不过适用的人群不一样。
左侧卧确实会给心脏造成压力，但只要侧卧的幅度不是特别大，基本没什么关系。而孕妈下腔静脉的血液循环量会因为宝宝的存在大量增加，大部分人的下腔静脉又在脊柱的左边，右侧卧会直接压到下腔静脉。两种情况权衡之下，还是左侧卧更有利于血液循环，给宝宝输送氧气。
左侧卧对于子宫右旋更友好
就像大部分人的心脏长在左边一样，孕晚期时大部分人的子宫会不同程度的右旋。这时候右侧卧就会加重右旋，右旋得太过了自然不利于分娩，而左侧卧则能起到一定的缓解作用。而且左侧卧还能避免子宫周围血管压力太大，保证给血液中的氧气含量。

文章图片
对于大部分宝妈来说，左侧卧确实优于右侧卧，但这也不是绝对的。宝妈和宝宝情况不一样，最佳睡姿也不一样。究竟哪种睡姿最好，还得先了解自己和孩子的状态，别急着盲目跟风，不然才是适得其反。
左侧卧影响睡眠
人的习惯是根深蒂固的，有时候刻意去改变反而会浑身别扭，牵一发而动全身。如果此前宝妈习惯了右侧卧，心里对左侧卧比较抵触，有意识地改为左侧卧的话很容易出现失眠，睡眠质量差的问题。孕妈休息不好，肚子里的宝宝也难受，这时候宝妈还是安安心心地选择右侧卧吧。