简单又营养的早餐|如何做出既简单又营养的早餐 早餐怎么吃出幸福感( 二 )
当你通过运动获得的食物,能极大的提升你的幸福感。
5、感恩
当你不看手机、一个人吃早餐时,你会想我今天还有条件在这里安安静静的享用早餐,这是多么幸福的事情。
你可以想象世界上很多国家,包括我们国家还有很多人没有条件,早上吃上一顿丰盛的早餐。
当你想到这些的时候,你会觉得能够好好吃早饭,是件多么幸福的事情。
6、偶尔不吃早餐。
这可能是比较有争议,你或许不一定认同的做法。
你会觉得身体有点饥饿、有点心慌、能量不足,但偶尔经过这样跳过早餐的过程,你会发现早餐是多么幸福的事情。
当你再次享用早餐的时候,记得把手机放到一旁,跟心爱的人或你关心的人,一起享用早餐。
你会发现早餐给你带来的幸福感会大大的提升。
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