每天对着电子产品影响视力，多吃护眼菜，缓解疲劳预防近视时间过得真快！转眼间

时间过得真快！转眼间，已经是星期六了。虽然大雪节气还没到，但气温一直在下降。孩子的健康对父母来说是最重要的。我们非常关注孩子的一切。当孩子又高又壮的时候，我们是最幸福的。 12月气温持续下降，天气一天比一天冷。冬天保持健康最简单的方法就是补食物。给孩子做饭时，家人注意搭配，这才是我们更应该做的！每天电子产品影响视力，多吃护眼菜，缓解疲劳，预防近视。

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今天介绍的“护眼菜”是胡萝卜烧鸡，不仅营养美味，而且护眼效果明显。胡萝卜是一种常见的食物，营养丰富。经常吃它有益健康，有助于孩子的成长和发展。如果孩子长时间用眼，难免会造成眼睛干涩、视力模糊，这些都是眼睛疲劳的表现。而且现在的孩子学习压力比较大，经常需要借助电子产品学习，进一步增加了眼睛的负担。适当吃一点胡萝卜可以有效缓解眼睛疲劳，有助于恢复眼睛健康。

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【每天对着电子产品影响视力，多吃护眼菜，缓解疲劳预防近视】经常给孩子吃胡萝卜不仅能有效对抗眼睛疲劳，还有助于预防孩子近视。很多孩子会患上夜盲症，这主要是因为体内缺乏维生素A 。人们食用胡萝卜后，胡萝卜素会在人体内转化为维生素A ，从而有效防治夜盲症。孩子们经常吃胡萝卜，这对他们的眼睛健康很有帮助。

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鸡肉中含有大量的蛋白质，可以为人体提供多种优质氨基酸，让孩子长得更快。鸡肉中含有一定量的抗氧化物质，具有一定的解毒作用。它对孩子的心智和大脑的发展有一定的作用，开发孩子的智力，使他们更聪明，更容易学习。