宝妈|宝宝辅食“黑名单”，这4种食物千万别再喂宝宝啦！

常常有宝妈心生疑惑：为啥我家宝宝吃得挺多的，却总是不长个儿不长肉？
【宝妈|宝宝辅食“黑名单”，这4种食物千万别再喂宝宝啦！】当有这个疑惑时，宝妈们可能要反思下：给宝宝添加的辅食是否正确？
特别是家里有老人带孩子的，喜欢给孩子吃一些看似很有营养，但实际营养密度极低的食物，根本无法保障孩子的成长需求。
尤其是下面这4种假营养辅食，会让孩子长得慢、易生病，一起来看看你家“中招”了吗？

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宝宝辅食“黑名单”
1、米汤
在老一辈的观念里，米汤可以算得上是宝宝的最佳辅食了，不仅集合了大米的营养，还好消化。
可事实并非如此，米汤的营养密度极低，只含有少量碳水化合物。而且还占胃容量，喝几口就会让宝宝产生饱腹感，从而影响宝宝的奶量和其它辅食的摄入量。
2016年《中国居民膳食指南》指南中特别强调，婴幼儿来自辅食的铁高达99%。因而，婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。

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2、骨头汤/肉汤
老一辈对骨头汤、肉汤等汤汤水水的食物也有着很深的“执念”，认为肉的营养都在这些汤里。但其实，肉汤里的营养非常的少，只有些水分和脂肪，想要通过骨头汤、肉汤来补钙，基本是“天方夜谭”。不如老老实实给孩子吃肉泥、肉块吧~

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3、果汁
很多妈妈喜欢榨一杯果汁给宝宝当下午茶，一来很多水果宝宝嚼不烂；二来吃果肉宝宝一次吃不了多少。而榨成果汁，宝宝轻轻松松可以吃一个完整的，一举两得！
但水果榨汁后，膳食纤维会有所减少，维生素也会有所流失，营养就会降低，糖分倒是完整地保留下来了。同时，与完整水果果肉相比，果汁没有任何营养优势。
所以1岁以内的宝宝，不建议给果汁，不仅没营养，还会败坏宝宝的胃口，导致不爱喝白开水或吃原味辅食！

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4、菜水
很多宝宝受不了蔬菜的味道，不爱吃蔬菜。于是妈妈们就想出了办法：将蔬菜做成菜水喂给宝宝吃。
但这样做，只能给宝宝补充水分，并不能吸收到蔬菜的营养及膳食纤维。而且，菜水里很容易有农药残留，反而对宝宝有害！

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