14岁女孩身高直冲171，3种食物可多吃点导语：孩子是民族的未来

导语：孩子是民族的未来，也是各家庭的希望，现在人们生活条件得到改善，家长对孩子的发展开始全方位重视。每当家长们坐在一起聊天时，除了谈论孩子的成绩外，有时也会攀比孩子身高、长相的情况。

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案例分析：
今年14岁的小兴刚升初二，她一直学习成绩比较好，没有让父母和老师操心，经常拿三好学生奖状。在生活中小兴也表现的很乖巧，深受同学和老师的喜爱。
此外，小兴尽管只有14岁的年纪，但在身高区方面却已经长到了171厘米，与其他同龄人相比，明显要高很多，在班中惹得很多人羡慕。
每当看到同学们羡慕的目光，小兴在心中不免会感到美滋滋。有次在开家长会的时候，小兴自己爸妈站在一起，立马引起了其他家长和同学的注意。
小兴爸妈的身高看起来不到1米7 ，为什么小兴却能在14岁长到171厘米呢，难道小兴这个孩子不是他们亲生的？于是在家长会开完之后，有关小兴身世的各种传闻一直在班级中传播，小兴听到心里感到有些自卑。

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后来小兴班主任向她的父母了解情况，对此事小兴的家长感到有些无奈。其实在几年前，小兴的身高还比较矮，一直受到歧视，现在孩子长高了很多，却也因为身高受到质疑，让人想不通。这是怎么回事呢？
原来三年前的小兴，在身高方面一直都不高，与同龄孩子相比，看起来明显矮半个头左右。这些虽然没对小兴的人缘员和学习造成影响，但她父母一直感到有些焦急，孩子要是一直不长个怎么办？于是直接带小兴去医院做了检查。
经过检查后医生表示，小兴这是因为体内缺锌导致。孩子生长发育过程中锌元素十分关键，当身体中缺锌时，蛋白质和核酸会出现合成障碍，加速分解，降低生长激素分泌、合成，造成孩子的身材矮小、发育迟缓。并且因为唾液中减少磷酸酶，味觉功能出现衰退，也会造成孩子不爱吃饭、食欲不振。
在明白孩子为什么不长高后，小兴父母开始对孩子的饮食习惯进行改善，后来仅用了三年时间，身高就直接长到了171厘米。为了打消其他人的疑虑，后来在开家长会的时候，小兴父母针对孩子身高问题做了解释，其他孩子家长听完后感到十分钦佩。

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14岁女孩身高直冲171 ，三种食物可多吃点
1、含钙量高的食物
钙元素对人体骨骼发育起到重要作用，青少年处在发育生长关键阶段，应注意加强钙物质补充。孩子在长身体的关键阶段需要充足的钙质补充，只通过饮食中补充的钙质还远远不够，还需要额外给孩子吃碳维氧钙，里面的钙含量是牛奶的十倍之多，并且很容易被人体消化吸收，能够促进骨骼的发育，其中的锌元素还可以促进孩子肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收，孩子吃得好，营养吸收好，个子自然会长高。
在日常生活中，可以为孩子提供一些高钙蔬菜，例如芹菜、白菜、小油菜等。此外，孩子也可以适当多饮用一些牛奶，多吃些鱼类、豆制品、鸡蛋，都具有一定的补钙作用。

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2、增强食欲的食物
有些孩子在生活中食欲不高，容易因为缺乏营养摄入，造成发生营养不良问题，进而对正常发育生长造成不利影响。当家长看到孩子平时食欲不振时，可以适量准备一些有助增强食欲的食物，例如香菇、番茄、扁豆、山药，这些选择比较不错。