以上是张医生对这个问题的回答 ， 希望对手机前的你有所帮助 。
胆固醇高的胆固醇高应该注意少吃什么？应该少吃什么？这个问题问得好 。总有人会说 ， 胆固醇高 ， 血脂高 ， 就根本吃不下东西 。但更多时候还是要注意很多东西的禁忌 ， 尽量少吃或者适量吃 。所以 ， 高胆固醇高脂血症患者少吃很重要！
药师李谈健康 ， 点击右上方红色按钮“关注” ， 与您分享更多健康科普知识！对于高血脂高胆固醇的朋友 ， 真的要注意饮食上的一些调整 。
对于一些升高胆固醇 ， 对血脂健康有害的食物 ， 一定要尽量少吃 。今天我给大家简单介绍一下：
少吃胆固醇高的食物：当胆固醇处于正常健康水平时 ， 它为身体的组织和细胞提供能量 ， 对维持正常的生理功能有重要作用 。但如果已经超标 ， 就要减少日常生活中胆固醇的摄入 。《高脂血症专家指南》建议 ， 高脂血症患者每天摄入胆固醇总量不应超过300mg 。胆固醇高的食物有动物内脏 ， 如动物脑、动物肾、动物肝、蟹黄、河鳗、鲤鱼、鸡皮等 。
少吃脂肪酸和反式脂肪酸：对于高血脂患者 ， 要特别注意减少不健康脂肪酸的摄入 。动物脂肪饱和脂肪酸含量高 ， 尽量少吃 。除了动物脂肪 ， 还应注意烘焙食品、零食、油炸食品等 。你应该减少你的摄入量 。其中饱和脂肪酸和反式脂肪酸的含量往往不低 。
减少高糖食物的摄入：人体内过多的糖分会转化为脂类 ， 最终影响血脂尤其是甘油三酯的各项指标 。因此 ， 高脂血症患者也应
注意减少高糖饮食 ， 无论是含糖的蛋糕还是饮料 ， 尽量少喝少吃 。
少******米和白面：精米和白面作为我国人民的主食 ， 往往是消费量最大的食物 。但对于高血脂患者 ， 可以注意饮食结构的调整 ， 用谷物、土豆等食物代替精米、白面 。这些食物中富含的膳食纤维有助于血脂的控制和调节 。
除了上面提到的“少吃”食物 ， 在日常生活中 ， 胆固醇高、高血脂的朋友也可以多吃水果和蔬菜 ， 尤其是富含水溶性膳食纤维的食物 。同时注意控制体重 ， 适量运动 ， 戒烟限酒 。这些生活习惯都有利于胆固醇的控制 。
你好 ， 早餐吃什么能降胆固醇？ ， 我是心血管王药师 ， 很高兴为你回答这个问题 。
首先 ， 什么是胆固醇？它是胆固醇临床生化检验的重要指标 。我国血脂参考值如下：血清总胆固醇适宜范围在5.20 mol/l以下 ， 5.23 ~ 5.69 mol/l的边际增加大于5.72 mol/l的高胆固醇血症 。按照我国目前的膳食结构 ， 每天从食物中摄入的胆固醇应不超过300mg 。
如何快速降低胆固醇？服用他汀类药物是降低胆固醇最快的方法 ， 这一点已经被大量的临床实验所证实 。他汀类药物在降低胆固醇方面有独特的作用 ， 效果非常明确 。比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、氟伐他汀等他汀类药物 ， 尤其是瑞舒伐他汀 ， 临床证据最为充分 。口服瑞舒伐他汀3个月或半年后 ， 胆固醇一般可降至正常 。
因此 ， 为了更快地降低胆固醇 ， 口服他汀类药物 ， 尤其是以瑞舒伐他汀为主的药物 ， 会在相对较短的时间内将胆固醇降至正常 。
此外 ， 没有其他药物可以快速降低胆固醇 。

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