12岁女孩身高170cm，医生：想要长得高，这3种食物或可多吃点现在人们的生活水平越来越高

现在人们的生活水平越来越高，思想观念也发生了很大改变，尤其是在孩子的生长发育问题上，家长们给予了高度的重视，如果孩子高大帅气、亭亭玉立，那简直就是人们口中的“别人家的孩子” 。
今天要给大家介绍的这位12岁小女孩就是如此，不仅是学校里的风云人物，更是爸爸妈妈心里的小骄傲。

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01【案例分享】
乐乐今年12岁，是幸福里小学六年级的学生，从小到大，乐乐一直都是爸爸妈妈心里的乖乖女，不仅性格乖巧，学习也从来没有让父母操心过，每年都是学校里的三好学生。
每次开家长会，乐乐的爸爸妈妈总是争着抢着去参加，因为女儿的成绩过于优异，去参加家长会不仅不会挨训，还会作为家长代表上台发言，诉说自己的培养经验，而且每次开家长会，总能收到其他学生家长羡慕的目光。
“乐乐妈，你真是教女有方啊，年年都是第一名！”
“就是啊，乐乐不仅学习好，长得也漂亮，我看最近乐乐又长高了不少呢！”

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听完其他学生家长的夸赞，乐乐的妈妈心里非常欣慰，对于女儿的学习成绩，自己从来没有操心过，但是对于女儿的身高，自己和丈夫却费了不少的心血。
原来就在三年之前，乐乐的身高还是班里最矮的一个，尽管女儿性格活泼，但是看着比同龄人矮半头的她，爸爸妈妈的心里也是说不尽的心酸与焦虑。

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为了能够让女儿长高，乐乐的爸爸妈妈带着她来到了医院检查，经过医生的详细检查之后才知道，乐乐是体内缺锌所导致的生长发育迟缓。查明真相的夫妻俩着手改善女儿的饮食习惯，短短三年的时间，身高持续上升，如今小小年纪身高就达到了170厘米。
那么乐乐的爸爸妈妈到底是用了怎样的方法才让女儿快速长高的呢？如果你也好奇的话，下面不妨一起来了解一下。

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0212岁女孩身高170cm ，医生：想要长得高，这3种食物或可多吃点
（1）牛奶
牛奶又被称为白色血液，其中含有丰富的营养成分，铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率，钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生，对于孩子的生长发育起到了非常关键的作用。
想让孩子长高，喝牛奶的时间也是非常有讲究的，最好在睡前饮用，牛奶中的酪氨酸能够促进睡眠，促进生长激素的分泌。

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（2）胡萝卜
在婴儿时期，家长们就可以在孩子的饮食中添加胡萝卜泥，胡萝卜含有大量的维生素A ，对促进孩子视力的发育，保护孩子的眼睛有着很大的帮助，能够预防眼睛干涩、夜盲症等疾病。
胡萝卜特别适合宝宝娇嫩的胃肠道，食用胡萝卜能够帮助孩子改善消化不良、促进食物的消化。而且孩子六个月以后随着生长发育的加速，需要的营养物质越来越多，经常的食用胡萝卜能够帮助宝宝增强自身的免疫力、抵抗传染病。

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（3）大骨头
猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等。骨头汤中含有的胶原蛋白，能增强人体制造血细胞的能力。