宝宝睡觉爱踢被总着凉？这四点来帮你宝宝晚上睡觉不老实

宝宝晚上睡觉不老实，总是翻来翻去的，还总是踢被子？到了第二天宝宝不是拉肚子就是着凉感冒流鼻涕。宝妈们晚上为了给宝宝盖被子总是睡不好，宝宝踢被子这件事可愁坏了很多宝妈。不过宝妈们别担心，注意以下几个方面，帮你改善宝宝踢被子的情况。

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合适的被子或者睡袋
宝宝的皮肤和成人不一样，成人觉得舒适的被子对宝宝来说可能会过于厚重，宝宝盖着又厚又重的被子，手脚不灵活，也会感觉闷热，宝宝觉得不舒服，当然会选择把被子蹬掉。宝妈们可以选择合适的被子给宝宝，被子不要太重，选择纯棉的，舒服又保暖。普通被子有时候还是免不了被宝宝踢掉或者翻身的时候扯掉，宝妈们可以选择购买婴幼儿防踢被，分腿款纯棉防踢被最佳，纯棉透气性好又保暖，亲肤柔软。分腿的设计可以让宝宝活动自如，也用不担心宝宝在换睡姿的时候盖不到被子。

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睡眠环境
睡眠环境会影响到宝宝的睡眠状态，如果屋内灯光太亮，周围噪音大，室内温度不合适，睡衣穿着不舒服等各种因素，都会让宝宝觉得不舒服，不自在，引起宝宝不安分的动来动去，没办法睡觉，宝宝慢慢变得不耐烦，就会哭闹踢被子。所以在宝宝睡觉时给宝宝创造一个舒适的睡眠环境，这样宝宝才能安心睡觉。

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饮食和精神状态
宝宝的肠胃脆弱，所以宝宝在睡觉前不能吃太多也不能不吃饱。吃太多或者食物太油腻会让宝宝肠胃不舒服，宝宝不舒服了就会睡得不好，翻来翻去的就把被子踢掉了。宝宝在睡觉前不能玩的很兴奋，宝宝在兴奋的状态下很难睡着，就算睡着了大脑细胞也处在比较兴奋的状态，导致宝宝睡不好，宝宝也会把被子踢开。

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身体健康情况
身体的健康情况也是影响宝宝睡眠的重要因素之一。比如宝宝感冒流鼻涕、咳嗽，宝宝流鼻涕会让宝宝呼吸不顺畅，咳嗽会让宝宝难以入眠，这时候宝宝觉得不舒服就会很烦躁，宝宝就会哭闹，哭的满头大汗而且又不愿意盖被子。如果宝宝有贫血或者佝偻病的时候，宝宝会容易出汗、心情烦躁、睡不好。宝宝就会经常翻身，有时候会突然惊醒又哭又闹的。平时宝妈们注意给宝宝补充足够的营养和微量元素，严重的话及时就医。
【宝宝睡觉爱踢被总着凉？这四点来帮你】照顾宝宝需要很细心，宝妈们要注意宝宝的方方面面，平时多留意观察宝宝状态能更好的了解宝宝的需求哦。