暴雨持续几天孩子不能出去运动，多吃强身菜，强健体质身体棒大雪节气

大雪节气，随着12月的脚步款款而至。气温也是一天比一天冷了，大雪节节气到来意味着气温显著下降，降水量增多。周一早上孩子们出门的时候要注意防寒保暖，不要被冷空气抓住机会，导致自己感冒受凉。大雪节气的到来人们最容易寒气入体，所以这个时候也是“进补”的黄金时期，一定要多吃一些温性食物，山药桂圆等都是不错的选择，经常喝粥也是对身体很好的。俗话说“白菜萝卜报平安” ，赶紧带着全家人一起滋补起来吧！

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今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒，补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强，孩子常吃个头蹭蹭长，一起来看看吧!
【暴雨持续几天孩子不能出去运动，多吃强身菜，强健体质身体棒】胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症。丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育，长高个。胡萝卜素在人体中转化为维生素A ，可以提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。

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豌豆中含有丰富的钙元素，铁元素，锌元素，对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的，孩子常吃可以有效长高，补血。豌豆中含有丰富的胡萝卜素，叶黄素能有效保护视神经、改善视力，缓解眼干眼涩眼疲劳，视力模糊。牛肉是一种常见的肉类食物，它含有丰富的蛋白质，能促进孩子生长发育，提高免疫力，变得更加壮实。牛肉中同样含有丰富的钙元素，铁元素有助于孩子骨骼发育，长得更高更加壮实。

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大雪节气将至，这几天降温速度很快，人们一定要保暖预防感冒。以上介绍的食谱就是非常不错的推荐，有感兴趣的小伙伴们赶紧做起来，吃起来吧！