今天一整天都是橙色大雾出门看不清路,多吃营养菜,身体棒生病少
12月才短短2天就持续降温 , 又是黄色暴雨又是8级大风 , 气温也下降到零下5度 , 早晨穿羽绒服都还觉得冷 , 很多抵抗力差的人不抗冻都感冒了!时光飞逝 , 仿佛11月小雪降温就在昨天 , 今天已经到了12月准备迎接大雪了 , 气温降得也太快了 , 家人们一定要做好防护 , 注意保暖!冬季防寒保暖不仅要穿羽绒服 , 还要注重饮食健康 , 多吃牛羊肉补气补血的暖身食物 , 还有很多富含维生素的瓜果蔬菜 , 多运动锻炼身体 , 提高免疫力 。 12月持续降温蔬菜价格还在涨价 , 但是为了身体健康革命的本钱 , 再贵也要吃!
今天介绍的这道菜就是胡萝卜烧羊肉 , 不仅色泽诱人孩子爱吃 , 而且营养丰富对孩子的生长发育也是非常有帮助的 , 冬天吃可以暖身暖胃 , 不生病不怕冷!
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羊肉中含有丰富的营养物质 , 孩子常吃羊肉能有效健脾养胃 , 有效增强体热抵御寒冷 。 羊肉中含有一定量的铁元素 , 孩子吃点能够有效预防贫血 , 孩子吃羊肉还能促进消化酶和胃酸的分泌 , 让孩子更有食欲吃饭更香 。
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胡萝卜中含有大量的营养物质 , 孩子常吃胡萝卜能有效补肝明目 , 对于眼干眼涩眼疲劳都有非常好的缓解作用 。 胡萝卜中含有丰富的植物纤维 , 能有效帮助孩子肠胃蠕动 , 帮助吸收食物中的营养物质 , 而且可以有效预防便秘的出现 。
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胡萝卜中含有的维生素A能够帮助孩子骨骼发育 , 使孩子骨骼更加坚固 , 长得更高更加强壮 , 体质更强少生病 。 胡罗卜中的胡萝卜素转化为维生素A , 还能提升孩子的免疫力 , 让孩子冬天也很少生病 , 家长更省心 , 学习更用心 。 胡萝卜中含有的微量元素对孩子的大脑发育也起到非常重要的作用 。
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【今天一整天都是橙色大雾出门看不清路,多吃营养菜,身体棒生病少】12月的气温低的让人出乎意料 , 连续好几天都是零下低温加上黄色暴雨 , 蔬菜价格没有降价反而涨价了 , 很多人舍不得吃结果身体虚弱经常感冒 , 所以再贵也要吃 , 增加营养增强身体抵抗力 , 少生病少烦恼!今天介绍的都是家人们爱吃的 , 赶紧吃起来吧!
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