免疫|辟谣：宝宝经常感冒，容易生病，是免疫力低下？医生说出真相( 二 ) 用勺|宝宝|添加|进食|菜泥|自用

比如在儿科药物中，不少家长认为，中药制剂不会有副作用，所以只要宝宝感冒发烧，就会用上这个。但是媒体报道，某类常见儿科中药药物，会出现有呕吐、腹泻、皮疹等副作用。所以，这些补充免疫增强剂，也不建议家长盲目给宝宝摄入。
既然给宝宝补充剂等方法提高免疫力都不靠谱，那么家长到底怎么做，可以让宝宝减少感冒，少生病呢？我们家长其实并不需要过于担忧宝宝的免疫功能，而是需要关注护理是否有疏忽的地方。
如何让宝宝减少感冒？1 饮食儿科医生认为，增加孩子的免疫力，主要有两个方法，一是日常饮食中，注意营养均衡，确保食物的多样性。家长们平时要注意孩子的饮食均衡，多运动，并保持充足的睡眠。比如，可以多吃一些蔬果，比如维生素丰富的猕猴桃、橙子、豆芽、西蓝花等。
2 减少感染让孩子减少感染病毒的机会。在冬天各种疾病流行的季节，家长们要少带孩子去人群密集的场所，比如超市、游乐场等。同时，日常生活中，需要注意个人的清洁卫生，经常用“六步洗手法“洗手，勤剪指甲。
3 预防接种对于减少感冒的发生，还可以让孩子接种流感疫苗。
1）流感疫苗的接种，疫苗是通过刺激孩子体内的免疫系统，所产生相应抗体，来预防真正的严重感染性疾病。《美国儿科学会育儿百科》就有说明，每个人都应该每年接种流感疫苗来获得保护，特别是6个月以上的孩子。
2）不是所有的疫苗都能增强免疫力。有一些家长会有这些疑问，既然疫苗能增强免疫力，那么为了不让宝宝生病，我们就把疫苗都接种吧，这样就更保险了。其实这种想法是错误的。因为病毒是千变万化的，就算接种疫苗再多，也只能预防感染其中的一部分，同时接种疫苗也有一定的风险，所以不建议，把所有的疫苗都接种。《跟美国儿科医生学育儿》中，儿科医生也说明，即使接种流感疫苗后，也并不意味着100%不会患流感。
4 哮喘宝宝要用雾化吗？有些孩子一到冬季就会发哮喘，于是不少家长，会在天气转冷时，先给孩子用上雾化，来提高免疫力。但是儿科医生表示，雾化，只是用一些激素类药物止喘，减少气道反应性，但并没有增强免疫力的功效。而哮喘主要的原因是因为过敏，家长应该寻找过敏的原因，去除过敏源才是真正有效根治的方法。
本文由上海交通大学医学院附属瑞金医院儿科副主任，主任医师邵洁教授进行科学性把关。邵洁主任擅长儿童哮喘及过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性皮炎、食物过敏等过敏相关性疾病临床和研究工作。
参考文献
【免疫|辟谣：宝宝经常感冒，容易生病，是免疫力低下？医生说出真相】汪翼．儿科学（第五版）．北京：人民卫生出版社，2004：1