网瘾|有网瘾是一种病吗如何帮助孩子戒掉网瘾( 二 ) 戒掉|疾病

在这些孩子中，不少都已经和家里闹翻，与父母的关系处于僵持状态。
此时在和孩子细致入微的谈话中，常常要以“你觉得父母这样做错了吗”“他们这样做是为了爱你还是为了害你”等问题，让孩子反思自己对于家长的态度是对是错。
很多时候我们总是用一句“我是为你好”来教育孩子，站在了道德制高点上，孩子虽无法反驳，但内心并不服气。
孩子们根本没明白，我们是如何为了他们好的。
笼统的一句话，只会让孩子感觉到敷衍，久而久之，就如同“狼来了”，直到再也没有任何效果。
3、情感再度迁移，由父母转向学习
当孩子认识到自己的过错，萌生出对父母的愧疚之后，往往会出现回报父母的想法。
这时要把握孩子的情感倾向，将孩子对父母的这种认同感再转移到学习上来，从而激发孩子对学习的兴趣，鼓励他们多读对自己有意义的书，参加更有趣的活动。
假期中孩子尤其容易沉迷网络，因为这时候他们身边没有同学和朋友，情感出现空白，孩子就将注意力转移到手机上，寻找虚拟世界中的感情。
有时候并非是游戏多好玩，而是离开了屏幕孩子无所适从。
我们要多培养孩子的兴趣爱好，丰富孩子的精神世界，将孩子懂得注意力迁移到更有意义的活动上来。

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心理层面的问题解决之后，接下来就是培养习惯了。
冰冻三尺非一日之寒，网瘾的消除急不来，家长们要耐心、细心，更要有信心。
1、父母少在孩子面前玩手机
父母的一举一动，都是孩子模仿的对象。
当我们抱怨孩子沉迷手机的同时，经常会忘了其实大人也总是抱着手机，有时也会忽视对孩子的陪伴。
当孩子向你发出“我想你陪我玩”，“我在跟你说话”的信号时，请尽量放下手中的手机，认真倾听孩子的表达，认真地陪一陪他。
2、不要把手机作为奖赏孩子的工具
有些家长为了激励孩子，往往会许下承诺——“考得好就奖励你一部手机”，或者说“再做几道题就能玩会儿游戏”。
这些方法看起来省劲，其实是害了孩子。这种不良激励，只会让孩子更加无心学习，应付完了作业就赶紧去玩手机。
3、多陪孩子参加户外活动
父母只要有时间，尽量多带孩子出去走走。参加户外活动。逛公园、跑步、跳绳、打篮球……让孩子有更多的时间去呼吸新鲜空气的同时，也是让他的精力得到充分释放。
孩子的天性就是爱玩，只是智能屏幕制约了孩子本有的活泼和玩耍。
电子产品给孩子带来的快乐是暂时而非持久的，更不是发自内心的那种快乐。当孩子在真实世界里得到了快乐，哪有心思会沉迷电子电子产品呢?
4、睡前1小时不接触电子设备
每天晚上睡前使用手机会干扰睡眠质量。睡前使用手机会抑制人体褪黑激素的分泌，从而减少深层睡眠的时间。
事实上，深层睡眠对人体具有修复性，有助于“清洁大脑空间”，巩固学习成果。
睡前1小时不再碰手机，看看书，更快安然入睡。
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