我平时直接剁碎煮粥给宝宝吃 胡萝卜瘦肉粥有营养吗

胡萝卜瘦肉粥有营养吗,我平时直接剁碎煮粥给宝宝吃?胡萝卜含有维生素a、维生素b、胡萝卜素,还含有植物纤维、微量元素钙、磷等 。给孩子做胡萝卜 。没必要加油 。你可以直接把胡萝卜洗净,用丁蒸煮给孩子做胡萝卜泥 。胡萝卜蔬菜粥也可以 。多吃胡萝卜有助于补充维生素,可以缓解孩子的便秘症状 。
【我平时直接剁碎煮粥给宝宝吃 胡萝卜瘦肉粥有营养吗】

我平时直接剁碎煮粥给宝宝吃 胡萝卜瘦肉粥有营养吗

文章插图
瘦肉蔬菜粥的正确做法******?瘦肉蔬菜粥的正确做法:
食材细目:瘦肉200克,莴笋片,大米150ml,姜少许,料酒少许,盐2勺,食用油30ml,胡椒粉少许
烹饪步骤
步骤1
把米磨好放进砂锅里(一般和做白米粥一样) ) 。
步骤2
盖上盖子开始煮
步骤3
切肉,姜切成碎末 。
步骤4
加少量的油
步骤5
用油加热后放入生姜末和肉丁加盐翻炒,加入料酒去除肉腥味,
步骤6
把肉丁炒干,这样就可以了!
步骤7
将炒好的肉丁放入煮好的米粥中,盖上盖子,用小火开始炖1小时 。注意:请不要煮过头 。请在中间放入水 。
步骤8
把生菜的叶子洗干净 。莴苣叶可以用莴苣叶、白菜叶、油菜叶代替 。
步骤9
像这样切
步骤10
放入锅里搅拌
步骤11
根据个人喜好放盐、胡椒粉就可以了 。
10山药胡萝卜西红柿西芹瘦肉能一起煮粥么?最好不要一起吃,这样会浪费营养
请记住胡萝卜不要和两种食物一起吃:维生素c多的果蔬和植物色素多的水果 。
前者的原因是胡萝卜含有维生素c的分解酶,会破坏西红柿中丰富的维生素c,虽然不会产生有毒物质,但会浪费营养 。后者是因为胡萝卜的代谢产物硫氰酸阻碍甲状,苹果柑橘中的植物色素黄酮类物质转化为羟基苯甲酸和阿魏酸,促进硫氰酸的抑制作用,引起甲状腺肿 。
所以,单独吃或者和肉蛋类一起吃比较好
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