为什么运动员吃香蕉

香蕉会成为运动员的首选或主要水果的主要原因包括但不限于这些:一、香蕉富含碳水化合物 , 可以快速给运动员补充能量 。二、香蕉的血糖反应温度 , 食用后不会导致血糖快速提升 。三、香蕉易咀嚼 , 可以减少进食时间 。
为什么运动员吃香蕉

为什么运动员吃香蕉

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香蕉富含钾元素 , 可以有效降低神经肌肉的紧张程度 , 缓解比赛压力 , 人们可以经常在电视上看到部分运动员在比赛休息的间隙会吃香蕉 。
【为什么运动员吃香蕉】香蕉比较易于消化 , 在比赛间隙或者赛前赛后食用 , 既能给运动员快速补充能量 , 又不容易给运动员的肠胃造成负担 。