文章插图
偏食的女性
有的女性比较偏食，不吃海带、黑木耳、动物肝脏以及紫菜等含铁丰富的食物，因而容易出现贫血现象；
月经量过多的女性
一次月经会失去20-30mg铁，一旦体内铁含量供不应求，就很容易出现贫血；
【哪些女性容易贫血】失血过多的女性
女性手术后、产后失血量过多，也容易造成贫血；
长期节食减肥的女性
有的女性为了减肥不吃早饭，或者不吃主食，只吃很少的利于减肥的食物，这种不良的饮食习惯也容易出现贫血；
妊娠女性
怀孕一次，女性要消耗1000mg铁，而现在的女性由于月经、偏食等种种原因，怀孕前大多已有贫血倾向，怀孕后体内铁的消耗量急速增加，就更容易发生贫血；
长期喝浓茶和咖啡的女性
咖啡会抑制铁的吸收，浓茶中的鞣酸与铁结合会形成难溶解的物质，降低铁的吸收 。
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