吃深海鱼油能代替他汀类药吗降脂中成药首选( 三 )

【吃深海鱼油能代替他汀类药吗降脂中成药首选】(4)茶多酚降脂胶囊3354能有效改善人体脂质代谢，同时对高血脂合并高血压、冠心病、动脉粥样硬化有防治作用。
(5)减肥降脂胶囊3354具有减肥、调节血脂、通便等功效。适用于高血脂和单纯性肥胖、便秘等患者。
类似的降脂中成药有很多，但是在选择的时候一定要听从医生的指导，选择适合自己情况的降脂药物来服用。还是那句话，当然不是所有的高血脂患者都需要服用降脂药物。毕竟“是三毒之药”，医生更希望你能通过运动和饮食调节来降低血脂。
想降血脂最应该吃什么？吃什么可以降血脂？也就是说，有没有一种食物可以帮助我们在吃了之后把体内的血脂“带”出来，从而降下来？这是从以下几个方面来说的：
(1)如果你想降低血脂，你应该减少摄入升高血脂的食物，吃低胆固醇、低脂肪、低糖、低膳食纤维的食物，以免过多的血脂在体内堆积。
(2)吃富含维生素的食物。例如，维生素e是脂溶性抗氧化剂，能对不饱和脂肪酸起到很强的抗氧化作用，抑制低密度蛋白与氧的结合，促进胆固醇的分解、代谢、转化和排泄，从而降低血清总胆固醇水平。维生素c能促进胆固醇的分解，有效降低胆固醇水平，同时增强脂蛋白脂质的活性，从而促进低密度脂蛋白-胆固醇和三酰甘油的分解，从而影响血脂。
补充维生素的最好方法是多吃水果和蔬菜。
(3)膳食纤维，热量极少，不易被人体肠道吸收，尤其是可溶性膳食纤维，具有吸水能力，能有效刺激肠道蠕动，增加******体积，促进排泄，促进胆固醇排泄，降低血清总胆固醇水平，与胆汁酸等脂类结合，减少人体对胆固醇的吸收。
综上所述，除了适当的运动，建议你吃以下几种有助于降血脂的常见食物：
玉米、燕麦、绿豆、海白菜、洋葱、芹菜、茄子、黄瓜、芦笋、魔芋、海带、山楂、茶叶、柚子、大白菜、胡萝卜等。
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