蜂蜜的功效与作用是什么经期喝蜂蜜水的好处

经期喝蜂蜜水的好处，蜂蜜的功效与作用是什么？谢谢邀请。

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蜂蜜是保健品中受欢迎的饮料，味道很甜，但如果说它有什么大功效，就会窒息。蜂蜜润肠，杀菌消毒，治疗痛风，清热，真是不敢恭维。
蜂蜜的成分其实并不复杂。
80%以上是糖分。有丰富的果糖成分，占总糖量的重侧，有助于消化吸收的单糖也很多，所以对体力不好和疲劳的人来说，吃蜂蜜更好。能迅速补充体力，恢复精神。果糖是不易提高血糖的糖类，水果的含量也比较丰富。蜂蜜中含有多种矿物质，但含量不是太高。
蜂蜜能润肠吗？对肠胃好吗？预期效果不大。
蜂蜜确实含有少量双歧杆菌成分和部分生物酶，但含量很少，只能说蜂蜜有利于消化吸收，是吸收率高的食物，对肠胃的负担较小，但没有滋润肠道的效果。我想很多朋友都认为蜂蜜很光滑。吃的话，胃也可以那样做。但那只是我们的想象。大卫亚设，northernexposure，“食物”)有些朋友喝蜂蜜真的会有变通效果。由于“果糖不耐受”，吃蜂蜜过多，过量摄入果糖，果糖消化能力弱的朋友可能会引起肠胃不适，引起腹泻等症状。
当然也可能是安慰剂效应。蜂蜜有点凉，脾胃冷的朋友多吃蜂蜜可能会有点不舒服。
蜂蜜能治疗痛风吗？这更是飞上天了。
不久前，在一些评论中，网民表示，他们吃蜂蜜治疗痛风。这可能是因为进行了夸张宣传。蜂蜜的果糖成分摄入过量对痛风患者最不利。果糖可以加速体内核的合成，加速嘌呤的合成，增加尿酸合成，从而诱发痛风，多吃蜂蜜会加重痛风。
蜂蜜有抗菌消炎成分，但在动物实验中得到确认，没有蜂蜜可以抗菌杀菌的临床信息，所以蜂蜜的路还很长。当然，蜂蜜能量丰富，吸收率高，有利于恢复辅助体力，缓解虚损。
来******可以喝柠檬蜂蜜吗？******可以喝蜂蜜柠檬水，******期间不吃辛辣刺激性食物，不吃冷饮和有活血的药。蜂蜜中添加柠檬，柠檬中含有大量维生素c，对造血有好处。******期间可以吃，但要注意不要喝冰。其实胃肠功能好的话，******期间几乎所有水果都可以吃。
******可以喝蜂蜜水吗？可以适当喝蜂蜜水，另外适当喝蜂蜜水会促进肠道蠕动、缓解便秘等发热，******期间要做好保暖工作，不仅不能吃酸的食物，也不要剧烈运动。因为剧烈运动很可能会增加******量
蜂蜜水对身体有益吗？蜂蜜水对身体有没有好处，主要取决于自己的体质是否合适。有些人适合任何食物，有些人不适合。食物本身没有好坏，适合的是好的，不适合的是坏的。
那么蜂蜜有什么作用？适合谁呢？怎么吃更好？
蜂蜜的营养成分蜂蜜主要含有果糖和葡萄糖，约占70% 。果糖和葡萄糖都属于单糖，无需消化，可直接被人体吸收，快速补充能量。在衣服不足的时代，蜂蜜被认为是很好的营养保健品，被称为“老人的牛奶” 。
但是单糖是“双刃剑”，可以快速补充能量，快速提高血糖，所以对于血糖控制能力差的人来说，单糖就像“毒药” 。
蜂蜜中还含有蔗糖、麦芽糖，它们虽然不能直接被双糖吸收，但很快就会分解为单糖，因此双糖的吸收也非常简单快速。
除糖外，蜂蜜中还含有少量蛋白质及其水解物、淀粉酶、氧化酶、转移酶、有机酸、乙酰胆碱、维生素a、b1、b2、c、d、k、烟酸、泛酸、
蜂蜜含有很多营养成分，但大多数成分的含量比较少，主要以单糖和双糖为主。
蜂蜜的营养价值蜂蜜中含有很多人体可以直接吸收的单糖，因此蜂蜜最大的优点是能够快速补充体力，消除疲劳。

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