备孕期间，这4件事你踩雷了多少件现在很多小夫妻都非常注重备

现在很多小夫妻都非常注重备孕,想要优生优育,可不止注意饮食、运动哦，还要注意这几件事不能做哦！
1、备孕期间并不是只有在排卵日才能AA的，这是一个备孕的误区。备孕期间不AA反而会不利于备孕，因为长期不AA ，会使蝌蚪发生老化，从而活力下降，导致备孕难以成功。建议是正常夫妻生活每周1-2次。在准备怀孕时，可据月经周期安排在预计下次月经日前14天同#房，这时正是排卵期。

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2、备孕妈妈不能轻易减肥，各种减肥的方式都有可能影响备孕的，如果通过药物进行减肥药物，有可能影响L子的质量，影响胚胎的生长发育并不安全，如果通过节食来减肥，那么有可能导致营养不良，也影响不#孕的。如果通过剧烈的运动减肥，那么也会影响怀孕，严重有可能引发慢性不排卵及不#孕#症，影响身体的机能。

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3、备孕妈妈建议不要穿紧身衣，备孕期间一定要穿宽松舒适，透气性好的纯棉衣物，不要穿紧身衣物，紧身衣物，勒着血液循环不畅通，这样是不利于身体健康的，严重的话会形成子@宫内#膜异*位症，影响备孕。

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4、备孕妈妈也了解过吃碱性食物有利于生男孩，吃酸性食物有利于生女宝宝，而碱性食物大多数都是蔬菜和水果，因此有一些备孕妈妈只吃素食，其实这样是不好的，营养吸收不平衡，无论是对母体还是宝宝都没有利，建议备孕妈妈在注重营养平衡，除了多吃碱性食物以外，还有多补充蛋白质、维生素、微量元素等营养物质。如果觉得日常刻意食用太多碱性食物效率太差又麻烦可以直接补充天然碱性钙。天然碱性钙是针对调理碱性体质而研制出来的一种孕前膳食营养补充食品，碱值高于普通蔬果，可以提高女性血液碱性浓度，在碱性体质下可以让男性J子中的Y染色体存活率高，从而增加生男宝宝的几率！

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【备孕期间，这4件事你踩雷了多少件】想要备孕一个健康聪明的小宝贝，要从多个方面去注意才可以哦，尤其在健康营养方面要更加用心，宝宝才会更健康哦！