【因为|先好好爱自己,才能更好地爱别人,新手妈妈更应如此】
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昨天晚上收到一个让我比较郁闷的信息 , 一位群里的新手妈妈 , 才刚刚剖腹产出院不到3天 , 就因为过于劳累(据说是抱了一天哭闹的宝宝 , 又为宝宝手洗了一些衣服) , 出血不止重新住院 , 直接ICU 。
剖腹产手术后 , 正常住院5-7天 , 然后医生会根据产妇的恢复情况安排出院 , 并且一定会在出院的医嘱上反复强调:好好休息、不可过于劳累 。
而且 , 剖腹产手术虽然是一个很成熟、很小的一个手术 , 但是对于产妇来讲 , 也是一场血淋淋的手术不是?但凡手术 , 哪个不需要恢复期?又怎么会不需要好好休息?
即便是宝宝再乖巧可爱 , 让自己爱不释手 , 也要适可而止啊 , 把宝宝放到小床上、放在自己身边 , 盯着看不行吗?非要抱在怀里一整天?!我真的不理解 。
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我们常常说 , 爱别人 , 更要爱自己;只有好好爱自己的人 , 才会有长长久久爱别人的机会 。 细想下来非常有道理 , 只有好好的爱自己 , 让自己置身于身心的幸福之中 , 才能够更好的去爱别人 , 把自己内心的幸福传递出去 , 让幸福长久远 。
对于新手妈妈来讲更应该如此 , 因为爱自己的孩子 , 是作为妈妈的本能 , 甚至于在新手妈妈内心的排位上 , 孩子是会超越自己而高高存在的 。
但是 , 为了更好的照顾孩子、更长久陪伴孩子 , 难道妈妈不应该先好好的保护自己 , 让自己快快从生产的孱弱中恢复出来吗?
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那么 , 这些产后的禁忌 , 请新手妈妈牢记在心 , 认真遵守吧!
1、对自己产后的营养予以足够的重视
- 忌滋补过度:
实际上 , 产妇营养太丰富 , 会使乳汁脂肪含量增多 , 宝宝肠胃不能吸收 , 还会出现脂肪泻;
产妇本人则会滋补过度引发肥胖 , 日后也减肥不易 。 合理营养三餐 , 适当添加小食作为补充就好 。
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- 忌服用人参:
但对于刚刚分娩后的新妈妈来讲 , 这可不是好事情 。 服用人参 , 有可能影响受损血管的自行愈合 , 还可能会造成大出血 。
另外 , 人参性热 , 会导致产妇上火 , 还会通过母乳引起宝宝食热 , 真没必要用人参来大补 。
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- 忌生冷饮食:
所以 , 存放时间较长的剩饭菜、容易引发过敏的海鲜等 , 尽量不要吃 。
至于水果 , 只要不是直接从冰箱里拿出来的 , 室温下都可以直接进食 。
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- 要营养均衡:
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