高血糖饮食禁忌有哪些糖尿病人食物禁忌表图片( 二 )

3??燕麦应该怎么吃
燕麦的种类很多，您只需要反过来包装看一下配料表就行，配料中的原料越单纯越好，比如只有燕麦原料的燕麦片就比还添加了糊精、植脂末的速溶燕麦片好。燕麦粒可以直接熬粥，而燕麦片可以冲热奶或者简单熬制热粥。燕麦片也可以和猪肉馅一起蒸肉丸子，口感和营养都不错！
总结：
消瘦型糖尿病患者可以用燕麦作为主食，前提是减少精米白面等食物，对稳定血糖、提供更均衡的营养有帮助。
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本文作者：
于仁文三甲医院营养师
中国营养学会全国首批注册营养师
“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师
吴阶平医学基金会营养学部家庭膳食营养学组副主任委员
中国老年学和老年医学学会会营养食品分会委员
中国烹饪协会专家委员会公众健康推广专家
糖尿病人不能吃甜食？医生：其实糖尿病人不能碰3种食物，说的是什么食物？你好，三诺讲糖很高兴为你解答！
原则上，糖尿病患者没有什么食物是不能进食的，只要患者的血糖平稳，包括水果及甜食，都是可以少量进食的，但一定要注意适量。但是食物也有合适与不合适的区别，有些食物吃多了不利于血糖控制，有些食物摄入过量会引起血糖飙升。
哪些食物糖尿病患者尽量不要碰？
1、高热量高脂肪的食物
比如蛋糕、甜点等甜食，油条、油炸花生米等油炸食品，热量高，油脂多，大量食用不利于体重的控制，也不利于血脂控制，更会导致热量超标，引起血糖飙升。
2、含糖量高的食物或糖类
一些简单的糖类，如白糖、红糖、冰糖、蜂蜜、巧克力等制品，应当尽量避免。
还包括一些添加糖的食物，如糕点类的、饮料类的，以及含糖量高的水果，比如大枣、荔枝、甜瓜等，这些含糖比较多的食物，糖尿病患者也应该尽量少吃。
【高血糖饮食禁忌有哪些糖尿病人食物禁忌表图片】3、高脂肪高胆固醇的食物
比如肥肉、动物内脏等，摄入过多也会引起肥胖问题，不利于血糖血脂以及血压的控制，还容易让糖尿病并发症提前到来。
如果在特殊情况下，不得不少量进食以上食品，如出去聚餐的时候，这时候要适当的减少当餐的主食量。
另外糖尿病患者不建议大量饮酒，如果饮酒每日女性的饮酒量要≤1份，男性的饮酒量要≤2份，所说的1份相当于酒精15g 。
糖尿病人和正常人一样，需要补充蛋白、脂肪、碳水化合物。但也要控制好量，建议可以这样安排：比如碳水化合物，50％~60％的摄入比例，脂肪摄入比例不超过30％，蛋白比例在15％左右。总之糖尿病人饮食上需要严格管理。不能吃的一定不要吃，管住嘴迈开腿，才能控制好血糖。
糖尿病病人可以喝粥吗？喝粥时该注意什么？感谢邀请。
糖友还是能喝粥的，只是不推荐多喝粥，多吃干饭更有利于糖友控制餐后血糖。
为什么不推荐喝粥？其实粥就是米饭经过长时间熬煮得到的食物，米饭如果长时间熬煮，其中的淀粉成分的糊化程度会增高，糊化程度越高的话，淀粉越容易被分解为葡萄糖吸收，所以越对餐后血糖不利。我们看见那些软绵，米饭颗粒已经煮到不成形，粥十分粘稠的，糊化程度越高。
当然，糖友也并不是不能喝粥，喝粥注意以下几点：
1.配合粗粮杂豆一同煮：
我们经常听见说粗粮饭，杂粮饭，粥也可以有啊，粗粮粥杂粮粥，我们煮粥的时候放入一些富含膳食纤维的这些食物一同煮，一同食用，提高膳食纤维摄入量，膳食纤维能够减缓食物消化速度，减缓糖分吸收速度，从而能够对餐后血糖有一定平稳效果，如此一来，粥就没有那么容易升血糖。

高血糖饮食禁忌有哪些 糖尿病人食物禁忌表图片( 二 )

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