大雪过后好天气越来也少，多吃滑嫩菜，强健体质身体健康不知不觉间

不知不觉间，我们就已经迎来了冬季的第三个节气。大雪节气来临后天气会越来越寒冷,人们要注意防寒保暖大雪过后是进补的好时节。冬季进补可以缓解人们怕冷畏寒的现象,对于身体虚弱的老年人来说,还可以提高人体免疫力,促进新陈代谢。最近气温下降，降雨降雪量增加，天气寒冷冻的人们都不想出门锻炼身体了。要想身体好一定要多吃这些食物，一：还有丰富维生素的瓜果蔬菜，二：含有丰富蛋白质的鸡鸭鱼肉。为了全家人的身体健康赶紧吃起来补起来！

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【大雪过后好天气越来也少，多吃滑嫩菜，强健体质身体健康】今天介绍的这道“黄金菜”就是家常豆腐，这是一道非常经典的菜，但是含有丰富的营养物质，孩子常吃补钙长高个，补脑长智力，升免疫生病少，一起来看看吧!
豆腐是一种常见的豆制品食物，不仅营养而且烹饪方式有很多种，非常适合孩子吃，孩子还没有换牙，而豆腐质地较软，常吃豆腐对孩子牙齿健康有利。
豆腐中含有大量的蛋白质和钙质，孩子常吃豆腐可以补充大量蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，促进免疫系统功能的增强，有利孩子健康成长。豆腐中含有丰富的钙质，孩子吃了可以促进骨骼发育，长得快长得高，而且豆腐中还含有矿物质以及维生素，有利维持孩子基础代谢正常，帮助肠胃消化食物，增强肠胃功能

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豆腐中含有丰富的烟酸，孩子常吃可以有效补充烟酸，烟酸对孩子的大脑和神经发育都起到非常重要的作用，有利孩子增长智力，提高记忆力。豆腐中含有核黄素，孩子常吃豆腐可以有效预防口腔溃疡。豆腐中含有丰富的无机盐，而孩子补充无机盐有利于精力旺盛，精神状态饱满。

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大雪到来气温骤降，大家一定要注意保暖，宁愿多穿一点不能穿的少了。冬季感冒不容易好。以上小编介绍的食物就是非常不错的选择，大家赶紧吃起来吧！