护眼|周末多给孩子做的菜，贵也要吃比喝牛奶强，长高护眼更聪明

春天的脚步已经悄然而至，春暖花开，万物复苏，春回大地，我们脸上也都春光满面。这样美好的4月都闷在家里岂不是可惜了，踏上你的步伐去寻找你身边的春色吧，带着孩子去踏春，准备一些新鲜营养的营养菜，健康又营养，孩子吃了安心卫生，妈妈做的也是乐在其中。不要浪费了这大好时光，趁着周末出去踏春吧！最近天气好，给孩子减少衣物的同时别忘了健康的饮食保障。孩子的饮食健康是家长们的首要任务，孩子在学校经历了一天的脑力和体力学校，回到家最需要的就是营养饮食的补充，每天来这里学点营养菜，等孩子放学，做一道香喷喷的美食，孩子别提多开心了，胃口好吃饭多，学校自然有动力。闲来无事，给孩子补充营养吧，各大营养菜随你挑，找到适合自己孩子的营养菜，赶紧做起来吧！
孩子的生长发育家里人一定要中水，要在长个子，长智力的关键时刻，做一些有营养的菜给孩子吃。不仅长得高，还能更聪明，学习成绩自然会更好。

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今天给大家介绍的这道菜是清蒸龙利鱼，清蒸龙利鱼不仅味道鲜美，而且营养丰富，在寒冷的冬季可以经常做个孩子吃，对他的生长发育，补脑益智都非常有帮助。

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龙利鱼中含有丰富的蛋白质，并且脂肪含量低，口感鲜美爽滑。龙利鱼被称作“护眼鱼肉”，含有欧米加-3脂肪酸，可以有效改善视力，缓解眼疲劳。同时还含有大量的不饱和脂肪酸，有效提高孩子的记忆力和免疫力。

【护眼|周末多给孩子做的菜，贵也要吃比喝牛奶强，长高护眼更聪明】

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龙利鱼属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质比目鱼类，老人孩子都可以多吃，而且它还没有什么鱼刺，不用担心会卡嗓子，所含有的二十二碳六烯酸还能帮助大脑发育，常吃龙利鱼比喝牛奶强!

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生活中可以经常做清蒸龙利鱼给孩子吃，能提供给他生长发育所需的各种营养物质，而且更容易吸收长得更高，眼睛更好，也更聪明!
孩子的健康成长是家长最大的功劳，不仅要保证孩子的成绩优异，还要保证孩子的身体健康。今天的营养菜都记住了嘛，是不是有一道经常出现在你家饭桌上，找对营养物质，赶紧动手做起来吧！