lh|如何“推理”排卵期学生家长|人大常委会|快乐的童

ml>当你准备好步入一个人生新阶段，也想准备迎接一个新生命的到来时，常常会有些迷茫，我的第一步要如何迈出呢？那么首先就是要学会如何找到自己的排卵期，现在就和小编一起进入“推理”排卵期的大门吧！
想要“推理”排卵期，首先就要知道什么是排卵日，什么又是排卵期。排卵日是卵子排出的那一天，而排卵期则是排卵日的前5天和后4天这一时期。排卵期是一个月经周期中最容易受孕的时期，而在排卵期中又以排卵日的前一天及排卵日的“中奖”几率最高。
日期推算法如果你的月经周期很规律，每次月经都差不多间隔相同的日子，那么你可以通过预测下次月经的方法来推测排卵期。首先根据末次月经第一天的时间加上往常周期的天数预测下次月经的第一天，再向前推14天，这个日期就是排卵期啦。举个例子，如果一个女孩月经周期为30天，末次月经为2021年5月1日，那么她的排卵期大家能算出来吗？

文章插图

大家一定都能算出来，5月16日就是大概的排卵日。

基础体温监测法

什么是基础体温？人体处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做“基础状态”，基础状态下的体温，就叫做“基础体温”。
如何测定？睡觉前预先将体温计准备好（水银体温计最准确哦，记得一定要前一晚将水银柱甩到刻度下）并置于床头随手可取到之处。睡眠6小时以上，清晨5-7点醒后不说话、不起身即把体温计含入口中（将探头置于舌下内侧根部，紧闭嘴巴，以确保测出正确的体温。腋下也可以，但是要保证每天测量方法移一致。）至少5分钟，取出体温计观察温度，并在表格内相应位置划圆点“●”标记，将各小圆点用线段连接起来，即成为基础体温曲线。连续测量3个月经周期以上，就能发现自己体温的小规律啦。要注意的是如果月经来潮、没休息好、熬夜、身体不适或其他特殊情况出现要在表格中标注哦。
什么时候排卵？排卵后的基础体温通常会上升0.3-0.5℃，所以在温度上升前的体温最低点为排卵日。图二可以很明确的看到排卵日哦。

LH试纸

如何获得？

可以从药店或某宝搜索排卵试纸、或LH试纸即可购买即可。
如何使用？从月经第八天开始测试，用尿杯接取尿液（注意要避开晨尿，最好是早上10点到晚上十点之间，测试前2小时千万不要大量喝水哦），将试纸有标识的一段浸入尿几秒钟后取出，并放置在一个干净的桌子上，静置10-30分钟后查看结果，根据显示横杠的深浅来判断是否接近排卵。
如何判断排卵？【 lh|如何“推理”排卵期】当试纸显示强阳时（即检测线与对照线颜色最接近时），提示体内LH水平达到高峰，强阳后的24-48小时后就会排卵。

B超监排

什么是超声监测排卵？通过超声的方式观察卵巢中卵泡的发育情况和排卵状况。
如何进行？选择一家固定的交通便利的有条件进行监排的医院，月经正常的女性从月经周期第8-12天开始监测，月经不规律者, 可从白带增多开始监测, 当优势卵泡<10 mm时, 每3天监测1次;直径10~14 mm时, 每2天监测一次;直径≥15 mm时, 每天监测1次。如果超声影像显示成熟卵泡消失、卵泡缩小、血体形成、子宫直肠凹积液或子宫内膜改变等等征象，则提示排卵，具体的情况还是要询问专业的超声大夫哦！