所以当体感不舒服时，他就不愿盖被子。



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④生长情况
还有一种情况，会让孩子晚上睡得不踏实，那就是生长发育。孩子在夜间睡觉时，会重复练习白天学到的新技能。
比如1岁左右的宝宝，晚上睡着会突然爬起来练习走路。而大一点的孩子，会把白天学到的新东西再复习一遍。
可能是白天的游戏，又或者是白天没消化的情绪，让他在浅层睡眠时，通过肢体动作表达出来。



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以上这些因素，都可能是孩子踢被子的原因。并不是因为我们给娃穿多了。看完你是不是就释然了？
三：4个小建议
如果你正为孩子踢被子而苦恼不已，这里有几个小建议，你可以尝试一下：
●保证舒适的环境
查看睡觉的环境，就像布谷妈上边提到的，改变室内温度和湿度。太干燥的话用加湿器增加湿度。
另外，要营造昏暗、安静的睡眠环境。
有些孩子喜欢用夜灯，灯光亮度还得足够。其实，在黑暗的环境中我们能更好地分泌激素，睡得更踏实。



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宝宝到了1岁以后，就可以不使用夜灯了，以免形成依赖。
床单被套等使用纯棉的面料，孩子晚上感觉热时，能及时透气。
●别穿得、盖得太厚
布妞刚出生时，家里老人就告诉我说：“小宝宝睡觉，要比我们大人多穿一两件，才不会冻着。”
我那时当真了，每次睡觉，总会给布妞多穿一件。但她经常夜醒哭，出一身汗。我给她掀开被子，凉快一下，她马上又睡着了。
试了几次我才发现：小宝宝根本不怕冷！



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给布妞体检时，医生也告诉我说：“小孩子睡觉要少穿一点，甚至可以不穿。”
孩子本身就像个“小火炉”，很容易出汗。如果晚上穿得多、盖得厚，他很容易就觉得烦躁而踢被子。而当体感温度正好，他才睡得香。
●养成好的睡眠习惯
从小养成好的睡眠习惯，宝宝能受益一生。
我们可以让睡眠有点仪式感。比如睡前不要吃得太饱。睡前不疯玩，以免太兴奋睡不着。每天固定到点就睡，早睡早起。



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还可以安排一个睡前活动。比如爸爸妈妈陪着讲一个睡前故事，听一会舒缓的音乐，然后入睡。
当睡眠有一个仪式感，我们就会提前为睡觉做好准备，保证一个高质量的睡眠。
●使用睡袋
对于小一点的孩子，父母还可以尝试使用睡袋。
睡在睡袋里，宝宝想踢被子也踢不了。对于小婴儿来说，还可以防止窒息。一晚上下来，爸爸妈妈也不用担心宝宝踢被子而频繁夜醒。大人孩子都睡得安稳。



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你家有爱踢被子的孩子吗？一起聊聊呀~

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