能吃凉拌菜吗尿酸500多怎么降下去( 二 )

现在摆在题主面前的问题是，根据症状和尿酸值来看，痛风的可能性很大。我们做什么呢戒酒是必须的！因为饮酒是导致痛风发作的独立因素之一，尤其是啤酒。现在人体新陈代谢后，会产生大量的尿酸，而且会阻碍尿酸的排泄，非常容易导致痛风发作。但如果大量食用海鲜，尤其是嘌呤含量高的海鲜，这种风险会加重。比如经典的小龙虾啤酒套餐，我们通常称之为痛风套餐。
此外，痛风在韩国越来越普遍。类似的研究可能是啤酒和炸鸡引起的。炸鸡的嘌呤含量高达每100g500mg ，属于高危高嘌呤食品。
饮食控制也是必须的。既然痛风已经发作过一次，建议你以后的日常饮食一定要控制红肉、动物内脏和一些海鲜，尤其是干贝类、沙丁鱼等嘌呤高的食材，长时间熬煮的肉汤，含糖量高的食材，都需要严格控制。特别是喝一些含果糖较多的饮料。这些果糖经过代谢后会形成大量的尿酸，从而导致痛风。
多喝水。我们体内的尿酸主要由肾脏代谢，多喝水可以形成更多的尿液。建议我们每天的饮水量控制在2,000ml以上，可以帮助我们适当排出体内多余的尿酸。
不管你是否超重，都建议锻炼。在临床上，很多高尿酸血症的人都是超重的，所以科学合理的运动有助于控制体重。过度肥胖会导致胰岛素抵抗和血尿酸异常，所以控制体重意义重大，而科学合理的运动本身也会帮助身体更好的代谢尿酸。对于痛风患者，建议游泳、慢跑、快走或坐着骑非负重自行车。不推荐一些剧烈的竞技运动。
第一次尿酸500多。你需要服用药物吗.这真是个难题！按照目前的指南，只要痛风发作，建议服药，建议将尿酸控制在360左右。如果是痛风石患者，建议控制在300以下。
但是临床上我们确实遇到过一些朋友，曾经痛风过一次，但是经过严格的饮食和运动控制，尿酸达标了，基本上再也没有痛风了。这样有毅力的病人该不该吃药？
所以谢医生认为应该给第一次发作的朋友一个机会，就是严格控制饮食，通过日常生活干预观察尿酸是否会降到正常，观察是否还能再发作(个人意见不代表所有医生意见) 。如果受试者能够改变之前的日常生活习惯，尽量多喝水，适当运动，严格控制饮食，并且经过1~2个月复查，血尿酸正常的话，那么我们可以暂时停药。如果经过一段时间，严格控制饮食，非常好的生活方式干预后，痛风还是会发作，那就要吃药了。
这样患者的耐受性比较高，对用药不会有很大的抵触。
下面是一些常见成分的嘌呤含量图表。感兴趣的朋友可以做个收藏。到底哪种食材嘌呤含量较高，哪种食材嘌呤含量较低，都会有一个数的心理。综上所述，谢医生个人认为，对于第一次尿酸不是特别高的朋友，可以给一个观察的机会，通过严格的饮食和生活方式干预，尿酸是否可以降到正常，最好达到360以下的标准。如果严格控制后痛风仍有发生，应咨询风湿科医生进行系统检查，通过服药控制尿酸。

能吃凉拌菜吗 尿酸500多怎么降下去( 二 )

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