能吃凉拌菜吗尿酸500多怎么降下去

尿酸500多怎么降下去，能吃凉拌菜吗？因高尿酸易患痛风，凉拌和清蒸蔬菜是痛风患者的首选。

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尿量高，要少吃油少盐，增加维生素，减少嘌呤摄入。建议多使用凉拌、清蒸、白煮等烹饪方式。
首先，蔬菜沙拉营养丰富。
蔬菜富含膳食纤维和维生素c ，有助于调节体内尿酸水平。为了保留蔬菜中的营养，烹调方法尽量是凉拌，不要放太多油。做沙拉和烫漂的时候，要掌握以下几点：
1.叶类蔬菜原料切之前要焯水，以免营养成分流失过多。
2.焯水时，水要宽，火要旺，这样原料才能及时烧开；绿叶菜焯水时，要稍微卷一下，捞出来。
3.蔬菜原料热烫后应立即冷却干燥，避免因余热而变黄成熟。
第二，鱼和蛋要蒸。
蒸鱼应该更好，因为煮的温度低，可以保证鱼肉中的蛋白质和脂肪不会被破坏。要蒸出美味，需要掌握两个窍门：
一是温度，二是时间。
一般来说，鸡蛋羹和双皮奶都是用中火蒸，可以避免蜂窝的出现，获得鲜嫩爽滑的口感。为了保持其形状，成型的菜肴也需要中火。其他食材和菜都要大火煮，鱼虾蒸5-10分钟。
第三，肉是水煮的，原汁原味。
烹饪的作用是保持菜肴的原味。在煮肉的时候不要加酱油，以免摄入过多的盐。肉煮好后，放在汤里沥干，蘸酱吃，或者夹在馒头(或烧饼)里吃。如果尿酸高达500甚至600 ，如果没有痛风症状，恭喜你，现在预防还不晚。如果你已经感到疼痛，你应该更加注意你的生活习惯。
提几点建议：
1.当尿酸水平在420-540之间，没有合并心血管危险因素时，可以先进行3到6个月的生活方式干预。如果血尿酸还是大于420 ，最好就医。
2.血尿酸水平超过540 。无论是否合并心血管危险因素，都应该去看医生。
3.饮食上不吃海鲜不喝酒，控制油盐摄入。
4.多喝栀子花去酸茶，平衡体内尿酸水平。每天用开水冲泡一到两杯栀子茶，尿酸就会下降，痛风一去不复返！
尿酸正常范围在360以内，目前明显升高。没有办法说利尿药可以绝对恢复。
一般来说，它们可以用来促进尿液排泄。然而，对于尿酸，一些利尿药具有有害的副作用。比如氢*********就不能用。最好选择一些促进尿酸排泄的药物来控制症状。
没有关于是不是以后就一定不能喝啤酒？痛风发作的预报。就像这个病的名字一样，痛来如风！有的痛风患者兴奋时喝五瓶啤酒就痛风发作，有的朋友吃了一只虾就痛风。有些痛风多年的患者，通常痛风发作频繁，有时候真的很难讲道理！痛风发作的原因是多种多样的，大部分是因为朋友的尿酸剧烈波动。无论尿酸变得过低还是过高，都容易诱发痛风发作。现在有研究表明，尿酸变得过低，反而比尿酸升高更容易诱发痛风发作。
除了尿酸的剧烈波动，寒冷、外伤、熬夜等都是诱发痛风发作的因素。
所以，纠结于酒后多久痛风发作没有太大意义。对于受试者的情况，很可能是他平时喜欢喝啤酒，每天需要喝一点，导致体内尿酸异常升高。痛风发作很可能是因为他曾经劳累过，没有休息好，或者睡觉时感冒了。

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