得了糖尿病的人每天限量几碗米饭？我是个小眼睛医生
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糖尿病患者需要先计算自己的总热量 。糖尿病患者需要先计算自己每天的总热量 ， 总热量需要根据理想体重计算 。理想的体重应该怎么计算？
理想的体重等同于身高减少105 ， 得到的是你理想的体重 。
实际体重最好上下波动理想体重的10%左右 。
一般来说 ， 每天的总卡路里大约是标准体重每公斤体重所需的卡路里
然后计算自己每天的所需重量 。大部分都喜欢吃饭 。
体重需要多少米饭？ 如果你需要的卡路里是1200千卡 ， 你可能需要3节米饭 ， 约150克 。
如果你需要的卡路里是1500千卡路里 ， 你可能需要四两个饭 。饭大约225克 。
如果你需要2000千卡热量 ， 你可能需要7节饭 ， 约350克饭 。
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