糖尿病可以吃猪瘦肉吗糖尿病主食量计算方式

糖尿病主食量计算方式，糖尿病可以吃猪瘦肉吗？糖尿病是胰岛素分泌相对不足或绝对不足导致血糖升高，糖尿病典型症状三多一少，对糖尿病最致命的是眼底出血、糖尿病肾病、周围神经病变等并发症，治疗糖尿病除药物外

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不能吃含糖量高的食物糖尿病的本质是身体不能控制血糖的升降。于是，人为合理地摄取糖就变得很重要，即使糖的摄取总量减少，血糖值也不会太高。
1、水果类、水果类的香蕉和西瓜糖分非常多，糖尿病患者可以适当食用猕猴桃等含糖少的水果。
2 )土豆主要成分是淀粉，淀粉又叫多糖，在唾液淀粉酶的作用下会转化为单糖葡萄糖，所以对于土豆这种含淀粉量大的食物也要慎重。
3 )碳水化合物，即以谷物为代表的一类。
这一类也含有很多淀粉。大米是主食。不吃是不可能的。我只能不吃粥和吃得少。
控制高脂饮食会导致血糖代谢紊乱，其次是三大营养素之间的代谢紊乱，糖尿病患者多伴有血脂升高，血脂升高与脑血管疾病呈正相关，因此糖尿病患者控制血脂与控制血糖同样重要。
多吃高蛋白饮食糖尿病是一种慢性消耗性疾病，补充蛋白质防止疾病的消耗是一个好方法。
蛋白质含量高的食物非常多，最常见的是海鲜、鸡蛋和乳制品，而且庖肉中也含有大量的蛋白质，糖尿病患者可以吃庖肉。
那么，摄取多少蛋白质比较合适呢
《中国糖尿病医学营养指南》建议蛋白质应提供膳食总能量的10%—15% 。简单理解这句话，就是每天摄入的蛋白质含量约为60g ，一双瘦肉的蛋白质含量约为10g ，每天需要摄入的庖肉含量为6两。
在糖尿病的治疗中，必须既重视药物又重视饮食，并进行适当的运动。这样，糖尿病对我们的伤害就不大，我们就能长期带病健康地生活。
糖尿病吃红薯好吗？【专科医生为您解答】
要说红薯是非常适合糖尿病人的食物，很多人可能不相信，红薯那么甜，血糖不高会奇怪吗？而且，也有人在吃了红薯后，发现确实比不吃红薯血糖高。怎么能说红薯对糖尿病人有好处呢？这个问题应当看如下：
首先，红薯口感甜，糖并不多。实际上，与米面相比，碳水化合物少三分之一。也就是说，即使吃同样重量的米面和红薯，最终在体内转换的血糖值也是红薯少。有些人吃了红薯后血糖反而上升了，主要是因为吃法不对。
例如，红薯必须作为主食处理。也就是说，如果吃了红薯，就减少大米和面等主食的量。也可以用两个红薯代替一两主食的方法吃。例如吃红薯也必须像主食一样和蔬菜一起吃。另外，请慢慢吃。吃蔬菜后吃红薯对血糖的影响会变小。
其次，红薯是膳食纤维高的食物。食物纤维不会被人体吸收。因此，在胃肠中起到“海绵吸水”的作用，隐藏葡萄糖和脂肪等，减缓胃肠的吸收速度，吸收变慢后血糖的上升幅度也会降低，有助于抑制血糖的波动幅度。更重要的是，大量的膳食纤维不仅能通便预防便秘，而且为肠道菌群提供了繁殖的有利条件。越来越多的研究表明，肠道菌群对葡萄糖的吸收量和速度有较大影响，是未来有效控制血糖的新方向，属于纯天然绿色治疗。

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