冬天你最喜欢喝什么样的粥冬季养生喝什么粥最好

冬季养生喝什么粥最好，冬天你最喜欢喝什么样的粥？当然以白水母为主。冬天这么干燥，只有白水母能有效保持体内的水分

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冬季营养早餐粥的100种做法？山药粥
【冬天你最喜欢喝什么样的粥冬季养生喝什么粥最好】材料：山药、小米、白糖
制作方法：将山药洗净捣碎或切片，与小米一起煮粥，熟后加糖适量调匀。功效：健脾止泻，消食导滞。适用于小儿脾胃虚弱、消化不良、乳食滞、不思乳食、******稀等。
双份枣粥
材料：糯米、红米、枸杞、红枣、
1、枸杞浸泡，洗糯米、红米、红枣。
2、锅内倒入适量清水，启动电高压锅粥档，电高压锅工作结束后，
3、解冻后，打开锅盖，充分浸泡，放入洗净的枸杞，搅拌即可。
香菇鸡肉粥
材料：大米、生香菇、姜、鸡脯、盐、淀粉、油、葱
做法：
1、大米洗净后，用水浸泡30分钟，鲜香菇切成薄片，生姜洗净。
2、鸡脯洗净切丝，用盐少许、片栗粉少许、油少许搅拌后腌制。
3、锅内倒入足量清水烧开，放入浸好的大米，倒入一小勺油，大火煮开后转小火继续煮20分钟，直到米粥变软烂。
4、放入鸡肉快速搅拌，放入香菇片煮2分钟后关火，最后放入葱，用盐调味即可。
八宝粥
材料：山药、薏苡仁、白扁豆、莲子、山药、红枣、桂圆、百合各6克，粳米150克。
做法：
1、先取上述八药煎40分钟，加入大米继续煮至粥。
健脾养胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠、体虚、腹泻、口渴、咳痰少等。
粟莲粥
材料：小米100g、莲子10个、红枣6个
做法：
1、将莲子洗净后，用热水浸泡莲子1小时左右。你可以等到莲子变软，再用菜刀腐烂。因为如果莲子不是又软又烂，就是和莲子一起煮，如果莲子没有来煮，小米就会变得黏糊糊的。煮粟莲子时，必须将莲子和小米同时煮烂。否则，会变软的。硬的还没熟。
2、将备用红枣洗净，剥掉枣核，备用。
3、将水量为小米200倍的冷水放入锅内，将拍下的莲子和去枣子的红枣一起放入锅内煮。
4、水煮结束后，将洗好的谷子放入锅内大火，与莲子枣一起煮，煮至谷莲子变软、米粥变粘。
五谷养生粥配方？【五谷养生粥】原料：荞麦、薏仁、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙、红枣10粒、桂圆10粒、粳米100克做法：
1、荞麦、薏仁、薏仁用于红枣、粳米的清洗。
2、将上述原材料一起放入高压釜中，加入1500ml水，盖上压力阀，大火喷气后关火。等到煤气全部放掉后，点火煮至射流，熄火。这样，喷气式飞机三次后就可以了。
熬粥有哪些诀窍更美味？准备材料
粳米1杯，小麦胚芽20克，金枪鱼原味100克，菠菜1小勺，熟黑、白芝麻各10克
准备材料
粳米1杯，小麦胚芽20克，金枪鱼原味100克，菠菜1小勺，熟黑、白芝麻各10克
开始制作
将大米清洗干净，加入煮饭用的标准水量，加入小麦胚芽，充分搅拌后煮饭。
将煮好的粥倒入碗里。
打开金枪鱼罐头，鱼尽量切碎。
在粥里放入鱼和汤汁，撒上炒好的黑白芝麻。
将菠菜清洗干净，放入锅内加热，握住水分，用料理机将其制成菠菜蓉，配合金枪鱼粥食用即可。
冬天炖什么粥？黑米枣粥
材料：
黑米80克、红枣40克、大米20克、枸杞子5克。
调味料：
糖5克。
做法：
1.黑米洗净，浸泡4小时；洗米浸泡30分钟；红枣洗净、去核；枸杞子洗净。

冬天你最喜欢喝什么样的粥 冬季养生喝什么粥最好

冬天你最喜欢喝什么样的粥冬季养生喝什么粥最好