都是一个班的,为啥你家娃比别人矮,都是这3个习惯惹的祸
都是一个班的 , 为啥你家娃比别人矮 , 都是这3个习惯惹的祸你是不是也面临着这样的困惑呢?明明是同班同学 , 明明是同龄人 , 可是身高却差得很多 , 这是为什么呢?
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【都是一个班的,为啥你家娃比别人矮,都是这3个习惯惹的祸】宝妈雅丽最近一直在烦恼一个问题“都是同班同学 , 为什么她家孩子瑞瑞 , 就是没有同班同学鑫鑫高呢?如果说只是矮一点还好接受 , 可是足足矮了10厘米 , 这就有些难以接受了 。 ”了解了一下雅丽家的生活习惯 , 再细问了一下瑞瑞平时的作息时间 , 饮食习惯 , 我发现了原因所在 , 难怪瑞瑞要比别人矮那么多 。 这3个影响长高的生活习惯 , 你家有吗?如果有 , 赶紧陪孩子一起改掉吧!
1、睡太晚
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瑞瑞爸爸妈妈下班晚 , 家里也没其他人 , 所以瑞瑞每天放学回家等着妈妈回家做饭 , 等吃完饭做完作业都已经很晚了 , 经常都是10点以后才开始洗漱睡觉 。 睡太晚 , 是不利于长身高的 , 因为生长激素只有在深度睡眠的时候才会分泌出来 。
所以 , 要想孩子长得高 , 最好在晚上8:30前就上床 , 最迟不要超过晚上9:30 , 要保证充足的睡眠时间和睡眠质量 , 因为只有在深睡眠的情况下才会分泌生长激素 , 睡得早才有利于孩子长高 。 二、不爱喝牛奶
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瑞瑞从小就不咋爱喝牛奶 , 总觉得纯牛奶味道淡淡的 , 闻着气味还有些难以接受 , 妈妈买了也经常不喝 , 久而久之就越来越不爱喝了 , 反倒喝了不少添加各种添加剂的饮料奶 。 牛奶富含丰富的蛋白质和钙 , 蛋白质和钙对长高来说特别重要 。 一项由哈佛大学开展的研究 , 通过随访超过5000名女孩(其中80%的女孩随访了至少6年) , 发现乳制品中的蛋白质和钙 , 对帮助长高非常重要 。 所以不爱喝牛奶是不行的 , 喝饮料奶更不行 , 各种添加剂和糖对长高毫无帮助 , 反倒会对孩子的身体不好 , 影响孩子的身体健康 。
三、挑食瑞瑞吃饭也是个问题 , 不光吃得不多 , 还挑食 , 无论妈妈做了什么菜 , 他都吃不了多少 , 甚至有的菜基本上都不吃 。 反倒是喜欢在外面买零食、卤菜等等 , 也只有在外面饭店吃饭的时候 , 瑞瑞才吃得稍微多一些 。 但是也不能经常去外面吃呀 , 一个是因为外面的东西不一定干净卫生安全健康 , 再者说 , 如果经常去外面吃的话 , 微薄的工资也撑不起呀瑞瑞妈妈也很无奈 , 说:到底还是怪自己厨艺不精 , 饭菜做得不怎么样 , 还每次都是那几个菜 , 难怪孩子不吃 , 奈何自己也不是营养师 , 真的不知道该怎么给孩子吃才好 。 确实是这么回事 , 没有孩子的时候 , 自己想吃什么就吃什么 , 不用太过讲究 , 可是有了孩子就不行了 , 不为自己考虑也得为孩子考虑 。
但是我们不能因为孩子挑食就不管了 , 还是得为孩子的身体健康、身高管理下功夫才行呀!突然感觉当妈妈真的好难 , 想让孩子长高个 , 又要考验厨艺 , 还要讲究搭配 , 还得要注重健康和身体、身高 。
不过幸好 , 生活在现在这个时代 , 总还是有办法的 , 我们家在用的这本《儿童长高食谱》真的就很好地解决了这个问题 。
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