吵架|人类高质量吵架秘籍亲子成长|家庭关系

日常家庭生活中的争吵几乎是不可避免的。

罗兰·米勒在《亲密关系》这本书里，提到过有关亲子争吵的一项研究数据：4岁儿童在与母亲谈话中，每隔3.6分钟就会起冲突；一家人一起就餐时，每顿饭会发生3.3次争执。争吵往往因小事而起，然而话语却往往带着伤人的尖刺。

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有位朋友曾向我描述她家里经常出现的场景：焦虑、一点就着的妈妈，沉默的爸爸，以及委屈的女儿。有一次，女儿在家练习弹钢琴，妈妈趁着这个时间开始做家务打扫房间。但是女儿弹了不到5分钟，就问妈妈，距离老师要求的30分钟还有多长时间。这个妈妈一听就炸了，认为孩子静不下心来练习，便批评到：“怎么一点耐心都没有，才五分钟就弹不下去啦？！给你花的钱都打水漂了！”孩子听了感到非常委屈地说：“我真的只是想知道时间而已啊！你为什么总是误会我。”两人各执己见，于是孩子带着敌意负气完成了老师留下的练习任务。朋友觉得气没处撒，便说起了丈夫：“看看你，就知道看手机，玩游戏，我忙的要死，女儿也不好好练琴，你呢，什么都不出力！”丈夫估计是听习惯了这种话术，只是淡淡叹了口气。最终家庭归于沉默，然而妻子带着埋怨，女儿带着怒气，丈夫也心中苦闷。

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这样的场景其实还有很多。我们在面对家人的指责、批评等愤怒或其他情绪时的反应也不太一样，往往会有以下三种路线。1、伤心路线这是抑郁症患者常会陷入的路线。他们在面对批评攻击时，会下意识地觉得批评者说得是对的，所有的责任都在于自己，然后陷入自哀状态，并继续将自哀的情绪延申到其他事情，会产生诸如“我真是一无是处”、“没有办法可以挽救这一局面”、“未来将会一片黑暗”等非理性想法。

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2、愤怒路线与伤心路线不同，愤怒路线则是一碰就炸，他们遇到攻击后第一反应就是反击，会急着去反驳辩解，然后主动给火里添柴，转而攻击家人，甚至翻旧账来数落家人，将怒火发泄给家人。一般家庭矛盾的发生，都是遵循愤怒路线的规则。比如在孩子教育问题上的家庭矛盾，通常都是妈妈指责丈夫，不管不问，从不关心孩子学习。受到攻击后爸爸一般会采取愤怒路线，先是反驳自己也是尽力了的，然后反咬一口，就是因为妈妈平时太焦虑、太神经质，才搞得这个家庭不太平，孩子的学习问题也是由于妈妈情绪导致的。

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3、乐观路线这是我们要重点介绍的一种处理家庭矛盾的方法，用语言柔术来化解对方的攻势，进入一种理性的家庭沟通状态。然而，想要完全掌握语言柔术来化解矛盾并不容易，需要经过一段时间的练习，才能改变话语系统，并且在生活中自然而然地使用。下面几个步骤，可以帮助大家更好地理解运用语言柔术。>>>消除敌意当面临家人严厉批评指责时有三种选择，第一种选择怼回去，当然这样一场冲突就不可避免；二是选择逃避，沉默和冷暴力属于这一类，看似表面风平浪静，但是背地里却暗流涌动且会造成关系长时间的恶化；第三种办法，就是运用技巧消除对方的敌意。而第三种方法是最令人满意的，只要能平息住对方的怒火，你就是赢家，而且对方也会觉得自己胜利了，简直是一场双赢的战役。而最快消除敌意的方法就是赞同对方。卡耐基在培训销售员时对他们提的第一个建议就是：与客户交流时，不管发生什么都要用肯定的句式开头。心理学家曾做过实验，两个句子表达的意思一致，只不过第一句是先赞同再转折，第二句则是先抑后扬。然后再让被试评分，判断说话者的敌意，结果发现尽管句子含义相同，先赞同再转折给人的感受要远远好于先否定再转折。

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