大雪来了雨水变多孩子抵抗力下降没胃口,多吃酸甜菜,营养补钙
12月的大雪节气到啦 , 是冬季的第三个节气 , 标志着深冬正式开始了!温度早早的就降低到零下 , 最近几天早晨都有橙色大雾 , 又是黄色暴雨又是8级大风 , 最低气温低到零下5度 , 大家出门一定要注意安全 。 今年冬季比往年都寒冷 , 穿羽绒服也扛不住 , 很多人都受凉感冒了 , 抵抗力也直线下降 , 要记得保暖!大雪节气也是降雨和降雪开始的标志 , 接下来会有更多的黄色暴雨 , 家人们一定要做好防护 , 注意饮食健康 , 抵抗力差的家人们还要多运动 , 锻炼身体 , 增强抵抗力 , 多吃牛羊肉这类暖身补气的肉 , 多吃瓜果蔬菜补充维C , 提高免疫力!大雪前后的菜价又开始涨价 , 但为了身体健康 , 革命的本钱 , 再贵也要舍得吃!
今天介绍的这道酸甜菜就是糖醋里脊 , 酸爽下饭 , 滑嫩爽口 , 简单易学还好吃 , 来看看吧!
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【大雪来了雨水变多孩子抵抗力下降没胃口,多吃酸甜菜,营养补钙】猪里脊中国含有丰富的半胱氨酸和血红素 , 可以帮助孩子补充充足的铁元素 , 让孩子气色好身体棒 , 避免出现缺铁性贫血 。 猪里脊中含有丰富的蛋白质 , 这些蛋白质含有人体所必需的八种氨基酸 , 即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸 , 有效促进孩子生长发育 。
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猪里脊中含有大量的维生素A , 而维生素A是一种构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分 , 可以有效保护孩子的视力 , 对孩子的骨骼 , 牙齿以及毛发的生长都是非常有利的 , 能让孩子长得更高 , 变得更加壮实 ,
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猪里脊中含有丰富的钙元素 , 镁元素 , 磷元素 , 钠元素以及钾元素等等微量元素 , 其中钙元素和磷元素对孩子的骨骼发育是非常重要的 , 能让孩子骨骼发育更快 , 更完善 , 长得更高大 , 预防佝偻病 。
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12月才过去一周 , 各种天气都出现了 , 黄色暴雨 , 8级大风 , 零下5度 , 很多抵抗力差的家人们都连续感冒了 , 由此可见冬季食补的多么的重要 , 虽然肉和蔬菜涨价 , 很多身体虚弱的人一定要舍得吃 , 增强营养增强抵抗力 , 今天介绍的都有你们爱吃的吗?赶紧吃起来吧!
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