坐月子|冬天坐月子这样护理，身体恢复快还奶水足( 二 )

生产之后，妈妈的饮食除了鸡蛋、肉类、鱼虾补充蛋白质之外，新鲜的蔬菜、水果也是必不可少的。
做到各类食物搭配，均衡营养，同时照顾妈妈的口味，做她爱吃的，才是月子餐的核心要点。
用科学的方式坐月子，既能确保产后快速恢复，也能拥有更愉快的坐月子体验。